Ikäinstituutti on julkaissut uuden ikiliikkuja.fi-verkkosivuston, joka kokoaa yhteen tutkitun tiedon, tuen ja käytännön ratkaisut ikääntyvien terveysliikunnan edistämiseen. Sivusto on suunnattu ammattilaisille, jotka työssään tukevat yli 65-vuotiaiden liikkumista ja hyvinvointia.
Ikäystävällisyydellä tarkoitetaan ympäristöjä, palveluita ja yhteisöjä, jotka tukevat iäkkäiden mahdollisuuksia hyvään ja aktiiviseen vanhenemiseen. 17. marraskuuta pidettävässä webinaarissa esitellään toimenpide-ehdotuksia ikäystävällisyyden arviointikäytännöiksi kunnille ja hyvinvointialueille.
Ikääntyneet luottavat viranomaisiin ja yhteiskunnan toimintaan nuorempia enemmän, mutta luottamus palveluihin ja niiden riittävyyteen on heikkoa. Tämä käy ilmi sisäministeriön tilaaman ja Ikäinstituutin, Taloustutkimuksen ja Taso Researchin toteuttaman tutkimuksen tuloksista.
Ikäinstituutissa alkoi kaksi noin vuoden kestävää hanketta, joissa molemmissa on tavoitteena kehittää toimintamalleja ikääntyneiden ulkoilun ja luontoaltistuksen lisäämiseksi.
Ikäinstituutin vuosittaisessa Vie vanhus ulos -kampanjassa saavutettiin huikea tulos: kahden viikon aikana kirjattiin yhteensä 76 770 ulkoilukertaa. Viime vuoden lukemaan (50 288) verrattuna kasvua oli lähes 53 prosenttia.
99 prosenttia Ikäinstituutin kouluttajaverkoston kouluttamista vapaaehtoisesti liikuntaa ohjaavista ja ulkoiluystävistä on sitoutuneita toimintaan. Toiminta tuo heille uusia tuttavuuksia ja rytmiä arkeen. Koordinoivalta taholta saatu tuki ja koulutus ovat vapaaehtoisille tärkeitä.
Uudessa Hyvinvointimielessä-podcast-sarjassa tarjotaan näkökulmia ja oivalluksia mielen taitoihin ja mielen hyvinvointiin elämänmuutostilanteissa.
Voimaa vanhuuteen -ohjelma täyttää tänä vuonna 20 vuotta. Sen kunniaksi ohjelmaa koordinoiva Ikäinstituutti järjestää juhlaseminaarin 30. lokakuuta. Seminaariin voi osallistua läsnä Helsingissä tai etäyhteydellä.
Vie vanhus ulos -kampanja 8.–21.9.2025 kannustaa ulkoilemaan toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten kanssa. Tämän vuoden teema “Ulkoilun ilo kuuluu kaikille” korostaa, ettei raittiista ulkoilmasta nauttiminen ole jokaiselle itsestään selvää. Monet ikäihmiset tarvitsevat ulkopuolista apua päästäkseen ulos.
Miten ikääntyneiden mielen hyvinvoinnista voidaan tehdä kunnan kärkiteema ja kaikkia koskettava yhteinen asia? Tähän kysymykseen on Kempeleessä tartuttu tänä vuonna tarmokkaasti yhdessä Ikäinstituutin kanssa.
Päijät-Hämeen hyvinvointialue tekee keväästä 2025 alkaen yhteistyötä Ikäinstituutin Yhdessä kotikulmilla -toiminnan kanssa. Kotikulmilla-toimintaa on jo aiemmin käynnistetty hyvinvointialueen työntekijöiden kanssa Heinolassa, Hollolassa, Iitissä ja Lahdessa. Seuraavien kolmen vuoden aikana tavoitteena on levittää toimintaa laajemmin hyvinvointialueen kuntiin.
Kunnat ja hyvinvointialueet pitävät ikäystävällisyyttä tärkeänä, mutta arviointimenetelmien kehittämiseen on vielä tarvetta. Tampereen yliopiston ja Ikäinstituutin kyselytutkimuksen mukaan erityisesti vaikutusketjujen arviointi sekä kuntien ja hyvinvointialueiden välinen yhteistyö kaipaavat vahvistamista.
Ikäinstituutin ja THL:n järjestämä yhteiswebinaari tulee jälleen 15.5.2025 klo 12–15.30. Maksuton, vuosittain järjestettävä webinaari on suunnattu iäkkäiden parissa työskenteleville ammattilaisille, esihenkilöille ja kehittäjille. Tutustu ohjelmaan ja ilmoittaudu mukaan!
Iän karttuessa ja sairauksien myötä vanhat tavat liikkua usein vaikeutuvat. Ikääntyessä liikkuminen on kuitenkin erityisen tärkeää, sillä se on ainoa tapa pitää yllä liikkumiskykyä. Ikiliikkuja-viikko 10.–16.3. kannustaa iäkkäitä liikkumaan ja muistuttaa arkiliikunnan tärkeydestä.
Koiraulkoiluystävätoiminta on vapaaehtoistoimintaa, jossa koiranomistajat päivittäisten koiralenkkiensä yhteydessä ulkoilevat tukea tarvitsevien iäkkäiden kanssa. Toiminta on kehitetty Ikäinstituutin Tossut ja tassut liikkeelle -hankkeessa ja sitä toteuttavat yhteistyössä kunnat, hyvinvointialueet, järjestöt ja seurakunnat eri puolilla Suomea.
Iäkkäiden etäjumpasta voidaan saada pysyvä osa kunnan toimintaa, kun kehittämiseen suhtaudutaan ratkaisukeskeisesti ja toiminta juurrutetaan kunnan rakenteisiin. Osallistujia sitouttaa sopiva liikuntasisältö, myönteinen suhtautuminen iäkkäiden oppimiskykyyn sekä digituki.
Varsinais-Suomen hyvinvointialueella on vuodesta 2023 alkaen edistetty kotona asuvien ikäihmisten liikkumiskykyä ja osallisuutta Ikäinstituutin koordinoimassa Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa. Yhteistyön tuloksena alueella on saatu luotua iäkkäille paljon lisää liikkumismahdollisuuksia, muun muassa 50 uutta iäkkäiden liikuntaryhmää.
Iäkkäät eivät pääse ulkoilemaan riittävästi kotihoidossa ja ympärivuorokautisessa asumisessa, eikä kaikkia ulkoiluun tarjolla olevia mahdollisuuksia hyödynnetä. Ulkoilumahdollisuuksissa on myös huomattavia eroja sekä hyvinvointialueiden että yksiköiden välillä.
Liikunnallinen teemaviikko 10.–16.3.2025 tarjoaa tietoa ja vinkkejä arkiliikkumisesta sekä monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille. Teemaviikon pääviesti on, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua.
Kainuun ja Pohjois-Karjalan hyvinvointialueilla käynnistyy vuoden 2025 alussa Ikäinstituutin koordinoima, kolmivuotinen Voimaa vanhuuteen -ohjelma. Ohjelma edistää ikäihmisten liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla.
Iäkkäiden liikuntaryhmissä mieliala kohenee ja kunto ja tasapaino paranevat. Kunnon ja terveyden ylläpitäminen on monelle tärkein syy osallistua liikuntaryhmiin, selvisi Ikäinstituutin kyselyssä.
Ikäinstituutti on tukenut Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan osallistuvia kuntia ikäihmisten luontoretkien järjestämisessä Partioaitan myöntämän Ympäristöbonus -lahjoituksen avulla. Tavoitteena oli saada retkille mukaan etenkin sellaisia henkilöitä, joille luontoon pääsy on hankalaa heikentyneen toimintakyvyn tai kuljetusmahdollisuuksien puutteen vuoksi.
Liikkuvat-ohjelma hakee kuntia mukaan edistämään kuntalaisten liikunnallista elämäntapaa. Tavoitteena on löytää kunnan omat vahvuudet liikkumisen edistämisessä ja vahvistaa niiden toteutusta.
Ulkoiluystäviksi kouluttautuneet koiranomistajat mahdollistavat ulkoilun ja tuovat iloa iäkkäille, jotka eivät ilman apua pääsisi ulos. Ikäinstituutti palkitsee koiraulkoiluystäviä vapaaehtoisten päivänä 5.12.
Innostuneen vastaanoton saanut Yhdessä Kotikulmilla® -toiminta käynnistyi lokakuussa 2024 Vantaan Simonkalliossa Metropolia Ammattikorkeakoulun geronomiopiskelijoiden voimin. Opiskelijoille työ asukaskerhojen käynnistäjinä liittyi heidän opintoihinsa.
Toimitko vertaisohjaajana ikääntyvien liikuntaryhmässä tai ulkoiluystävänä ikäihmiselle? Vastaa Ikäinstituutin kyselyyn. Tarkoituksena on selvittää, millaisia kokemuksia sinulla on vapaaehtoisena toimimisesta ja miten kehittäisit toimintaa. Vastauksesi ovat tärkeässä roolissa ikäihmisten hyvinvointia edistävän työn kehittämisessä.
Ikäinstituutin Mielen taitoja elämänmuutoksiin ikääntyessä -hankkeessa kehitetään keskusteluryhmätoimintaa yhdessä ikäihmisten kanssa. Kesällä 2024 kokoontui muistiryhmä, jonka tapaamisissa oivallettiin mielen taitoja.
Ikääntyvä mieli -verkosto on julkaissut kannanoton, jossa peräänkuulutetaan laajempaa keskustelua iäkkäiden mielen hyvinvoinnista ja sen edistämiseen tarvittavista toimenpiteistä.
Ikäinstituutin jokasyksyisessä ulkoilukampanjassa kirjattiin kahden viikon aikana huimat 50 000 ulkoilukertaa. Mukana oli 500 tahoa, joista valtaosa oli ympärivuorokautisen palveluasumisen yksiköitä eri puolilta Suomea.
Mielimentori on ikäihmisten mielen hyvinvoinnin edistäjä ja kehittäjä. Ikäinstituutin Mentorivalmennus antaa tietoa, välineitä ja tukea mielen hyvinvointia vahvistavien toimintatapojen kehittämiseksi omassa työyhteisössä.
Koiraulkoiluystävätoimintaa on kehitetty vuodesta 2022 lähtien Ikäinstituutin koordinoimassa Tossut ja tassut liikkeelle -hankkeessa. Koiranomistajista on koulutettu iäkkäiden ulkoiluystäviä eri puolille Suomea.
Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja kutsuu ulkoilemaan tukea ja seuraa tarvitsevien iäkkäiden kanssa 16. –29.9.. Kampanjaan osallistutaan ilmoittamalla ulkoiluja ja kertomalla ulkoilutarinoita. Lue lisää kampanjasta ja osallistu!
Hyvä ikä -tapahtumassa Helsingissä Messukeskuksessa etsitään ratkaisuja hyvään arkeen 2.–3.10.2024. Tervetuloa tapaamaan Ikäinstituutin väkeä osastolle 5f39 tai seuraamaan ohjelmaamme Hyvä ikä- ja toimintalavoilla.
Ikäinstituutti hakee hyvinvointialuetta sekä alueen kuntia ja järjestöjä mukaan Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan. Alueellinen Voimaa vanhuuteen -haku avautuu 2.9.2024 ja jatkuu 29.11.2024 asti.
Vanhusneuvostot kokevat, etteivät ne voi vaikuttaa riittävästi ikääntyneitä koskeviin asioihin. Tämä käy ilmi kuntien ja hyvinvointialueiden vanhusneuvostojen vaikutusmahdollisuuksia kartoittaneesta kyselystä.
Tervetuloa kuulemaan innostavia esimerkkejä ikäihmisten liikunnasta eri puolilta Suomea. Tapahtumaan voi osallistua joko paikan päällä tai etäyhteydellä. Esillä on mm. hyviä toimintatapoja 23 kunnan kolmivuotiselta Voimaa vanhuuteen -ohjelmakaudelta.
Ikäinstituutin asiantuntijat luennoivat ikäihmisten liikunnasta, mielen hyvinvoinnista ja luonnon hyvinvointivaikutuksista maksuttomassa webinaarisarjassa 24.10. ja 7.11.
Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja kutsuu ulkoilemaan tukea ja seuraa tarvitsevien iäkkäiden kanssa. Kampanjaan osallistutaan ilmoittamalla ulkoiluja ja kertomalla ulkoilutarinoita.
Maksuttomat webinaarit tarjoavat tietoa hyvinvoinnista ja sen edistämisen keinoista. Ikäinstituutin asiantuntijat kertovat 10.10. ulkoilusta ja 14.11. mielen hyvinvoinnista.
Ikäinstituutin valmentajakoulutus antaa valmiuksia tukea eläköityviä omannäköisten eläkevuosien rakentamisessa ja hyvinvoinnista huolehtimisessa.
Koirien positiivinen vaikutus ihmisten hyvinvointiin tunnistetaan yhä enenevissä määrin myös työpaikoilla. Ikäinstituutin toimistokoira Villa ilahduttaa työntekijöitä joka toinen viikko.
Tuore selvitys käsittelee mahdollisuuksia ja haasteita, joita liittyy etäjumpan järjestämiseen oppilaitosyhteistyönä. Selvityksessä annetaan myös vinkkejä sujuvaan yhteistyöhön.
Iäkkäiden liikkumista edistetään valtakunnallisissa ja paikallisissa Ikiliikkuja-hankkeissa. Hankkeissa kehiteltyjä hyviä toimintatapoja ja -malleja kannattaa hyödyntää omassa työssä.
Ikäihmiset hyötyvät ryhmämuotoisesta liikuntaneuvonnasta erityisen paljon. Ikäinstituutin valmiit toimintamallit ja materiaalit helpottavat toiminnan käynnistämistä.
Tarjoamme iäkkäiden parissa toimiville ammattilaisille ja eläkeläisille tietoa ja välineitä liikkumiseen sekä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen ja kohtaamisiin.
Kiinnostaako etäjumpan järjestäminen iäkkäille? Tuore Voimaa etäjumpasta -verkkokoulutus on helppo tapa täydentää osaamistaan. Koulutuksessa opiskellaan itsenäisesti, omaan tahtiin.
Tossut ja tassut liikkeelle -hankkeessa on yhdessä kumppaneiden kanssa koulutettu vapaaehtoisia koiraulkoiluystäviä. Yhteistyötä on tehty kuntien, hyvinvointialueiden, järjestöjen ja seurakuntien kanssa.
Ikäinstituutin ja THL:n yhteisseminaari järjestetään tänä vuonna verkossa 15.5. klo 12–15. Seminaarissa tarkastellaan iäkkäiden mielen hyvinvoinnin kysymyksiä eri näkökulmista.
Ikäinstituutti käyttää lahjoituksen iäkkäiden luontoliikuntavajeen paikkaamiseen tukemalla Voimaa vanhuuteen -kuntien luontoretkiä syksyllä 2024.
Ikäystävällisyys on tärkeä osa terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä kunnissa. Poikkihallinnollinen hyvinvointikertomus tarjoaa hyvän mahdollisuuden ikäystävällisyyden monipuoliseen arviointiin.
