Ulkoilun ja luontoaltistuksen terveyshyödyt käyttöön
Ikäinstituutissa alkoi kaksi noin vuoden kestävää hanketta, joissa molemmissa on tavoitteena kehittää toimintamalleja ikääntyneiden ulkoilun ja luontoaltistuksen lisäämiseksi.
Uutiset
Vie vanhus ulos -kampanjassa rikottiin ennätyksiä – lähes 77 000 ulkoilukertaa kahdessa viikossa
Ikäinstituutin vuosittaisessa Vie vanhus ulos -kampanjassa saavutettiin huikea tulos: kahden viikon aikana kirjattiin yhteensä 76 770 ulkoilukertaa. Viime vuoden lukemaan (50 288) verrattuna kasvua oli lähes 53 prosenttia.
Vertaisohjaajat ja ulkoiluystävät ovat korvaamattomia ikäihmisten liikuttajia
99 prosenttia Ikäinstituutin kouluttajaverkoston kouluttamista vapaaehtoisesti liikuntaa ohjaavista ja ulkoiluystävistä on sitoutuneita toimintaan. Toiminta tuo heille uusia tuttavuuksia ja rytmiä arkeen. Koordinoivalta taholta saatu tuki ja koulutus ovat vapaaehtoisille tärkeitä.
Podcast: Selviytymiskeinojen kirjoa elämänmuutoksissa
Uudessa Hyvinvointimielessä-podcast-sarjassa tarjotaan näkökulmia ja oivalluksia mielen taitoihin ja mielen hyvinvointiin elämänmuutostilanteissa.
Voimaa vanhuuteen 20-vuotisjuhlaseminaari – osallistu juhlaan!
Voimaa vanhuuteen -ohjelma täyttää tänä vuonna 20 vuotta. Sen kunniaksi ohjelmaa koordinoiva Ikäinstituutti järjestää juhlaseminaarin 30. lokakuuta. Seminaariin voi osallistua läsnä Helsingissä tai etäyhteydellä.
Ulkoilun ilo kuuluu kaikille – Vie vanhus ulos -kampanja 8.–21.9.2025
Vie vanhus ulos -kampanja 8.–21.9.2025 kannustaa ulkoilemaan toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten kanssa. Tämän vuoden teema “Ulkoilun ilo kuuluu kaikille” korostaa, ettei raittiista ulkoilmasta nauttiminen ole jokaiselle itsestään selvää. Monet ikäihmiset tarvitsevat ulkopuolista apua päästäkseen ulos.
Ikääntyneiden mielen hyvinvointi on koko kunnan asia
Miten ikääntyneiden mielen hyvinvoinnista voidaan tehdä kunnan kärkiteema ja kaikkia koskettava yhteinen asia? Tähän kysymykseen on Kempeleessä tartuttu tänä vuonna tarmokkaasti yhdessä Ikäinstituutin kanssa.
Päijät-Hämeessä panostetaan yhdessä ikäihmisten arkeen
Päijät-Hämeen hyvinvointialue tekee keväästä 2025 alkaen yhteistyötä Ikäinstituutin Yhdessä kotikulmilla -toiminnan kanssa. Kotikulmilla-toimintaa on jo aiemmin käynnistetty hyvinvointialueen työntekijöiden kanssa Heinolassa, Hollolassa, Iitissä ja Lahdessa. Seuraavien kolmen vuoden aikana tavoitteena on levittää toimintaa laajemmin hyvinvointialueen kuntiin.
Ikäystävällisyyden arviointimenetelmiä tarvitaan kunnissa ja hyvinvointialueilla lisää
Kunnat ja hyvinvointialueet pitävät ikäystävällisyyttä tärkeänä, mutta arviointimenetelmien kehittämiseen on vielä tarvetta. Tampereen yliopiston ja Ikäinstituutin kyselytutkimuksen mukaan erityisesti vaikutusketjujen arviointi sekä kuntien ja hyvinvointialueiden välinen yhteistyö kaipaavat vahvistamista.
Ikääntyminen ja mielen hyvinvointi -webinaari
Ikäinstituutin ja THL:n järjestämä yhteiswebinaari tulee jälleen 15.5.2025 klo 12–15.30. Maksuton, vuosittain järjestettävä webinaari on suunnattu iäkkäiden parissa työskenteleville ammattilaisille, esihenkilöille ja kehittäjille. Tutustu ohjelmaan ja ilmoittaudu mukaan!
Liikkuminen on tärkeää kaikille, mutta iäkkäille se on elintärkeää – Ikiliikkuja-viikko kannustaa liikkumaan
Iän karttuessa ja sairauksien myötä vanhat tavat liikkua usein vaikeutuvat. Ikääntyessä liikkuminen on kuitenkin erityisen tärkeää, sillä se on ainoa tapa pitää yllä liikkumiskykyä. Ikiliikkuja-viikko 10.–16.3. kannustaa iäkkäitä liikkumaan ja muistuttaa arkiliikunnan tärkeydestä.
Koiraulkoiluystävätoiminta tukee iäkkäiden hyvinvointia ja toimintakykyä
Koiraulkoiluystävätoiminta on vapaaehtoistoimintaa, jossa koiranomistajat päivittäisten koiralenkkiensä yhteydessä ulkoilevat tukea tarvitsevien iäkkäiden kanssa. Toiminta on kehitetty Ikäinstituutin Tossut ja tassut liikkeelle -hankkeessa ja sitä toteuttavat yhteistyössä kunnat, hyvinvointialueet, järjestöt ja seurakunnat eri puolilla Suomea.
Etäjumppa pysyväksi toiminnaksi
Iäkkäiden etäjumpasta voidaan saada pysyvä osa kunnan toimintaa, kun kehittämiseen suhtaudutaan ratkaisukeskeisesti ja toiminta juurrutetaan kunnan rakenteisiin. Osallistujia sitouttaa sopiva liikuntasisältö, myönteinen suhtautuminen iäkkäiden oppimiskykyyn sekä digituki.
Yhteistyöllä lisää liikuntaa iäkkäille – Voimaa vanhuuteen -ohjelmalla hienoja tuloksia Varsinais-Suomessa
Varsinais-Suomen hyvinvointialueella on vuodesta 2023 alkaen edistetty kotona asuvien ikäihmisten liikkumiskykyä ja osallisuutta Ikäinstituutin koordinoimassa Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa. Yhteistyön tuloksena alueella on saatu luotua iäkkäille paljon lisää liikkumismahdollisuuksia, muun muassa 50 uutta iäkkäiden liikuntaryhmää.
Selvitys: vanhuspalveluiden asiakkaiden ulkoilu ei toteudu riittävästi
Iäkkäät eivät pääse ulkoilemaan riittävästi kotihoidossa ja ympärivuorokautisessa asumisessa, eikä kaikkia ulkoiluun tarjolla olevia mahdollisuuksia hyödynnetä. Ulkoilumahdollisuuksissa on myös huomattavia eroja sekä hyvinvointialueiden että yksiköiden välillä.
Ikiliikkuja-viikko tulee taas!
Liikunnallinen teemaviikko 10.–16.3.2025 tarjoaa tietoa ja vinkkejä arkiliikkumisesta sekä monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille. Teemaviikon pääviesti on, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua.
Voimaa vanhuuteen -ohjelma alkaa Kainuussa ja Pohjois-Karjalassa
Kainuun ja Pohjois-Karjalan hyvinvointialueilla käynnistyy vuoden 2025 alussa Ikäinstituutin koordinoima, kolmivuotinen Voimaa vanhuuteen -ohjelma. Ohjelma edistää ikäihmisten liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla.
”Ryhmässä on mukava liikkua” – tuloksia osallistujakyselystä
Iäkkäiden liikuntaryhmissä mieliala kohenee ja kunto ja tasapaino paranevat. Kunnon ja terveyden ylläpitäminen on monelle tärkein syy osallistua liikuntaryhmiin, selvisi Ikäinstituutin kyselyssä.
Ikäihmiset retkeilivät luonnossa – Ympäristöbonus mahdollisti ulkoilun 15 paikkakunnalla
Ikäinstituutti on tukenut Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan osallistuvia kuntia ikäihmisten luontoretkien järjestämisessä Partioaitan myöntämän Ympäristöbonus -lahjoituksen avulla. Tavoitteena oli saada retkille mukaan etenkin sellaisia henkilöitä, joille luontoon pääsy on hankalaa heikentyneen toimintakyvyn tai kuljetusmahdollisuuksien puutteen vuoksi.
Haku Liikkuvaksi kunnaksi on auki – tule mukaan edistämään kuntalaisten liikkumista!
Liikkuvat-ohjelma hakee kuntia mukaan edistämään kuntalaisten liikunnallista elämäntapaa. Tavoitteena on löytää kunnan omat vahvuudet liikkumisen edistämisessä ja vahvistaa niiden toteutusta.
Vuoden 2024 koiraulkoiluystävät on valittu
Ulkoiluystäviksi kouluttautuneet koiranomistajat mahdollistavat ulkoilun ja tuovat iloa iäkkäille, jotka eivät ilman apua pääsisi ulos. Ikäinstituutti palkitsee koiraulkoiluystäviä vapaaehtoisten päivänä 5.12.
Yhdessä Kotikulmilla® -toiminnan ABC-klubi syntyi oppilaitosyhteistyönä
Innostuneen vastaanoton saanut Yhdessä Kotikulmilla® -toiminta käynnistyi lokakuussa 2024 Vantaan Simonkalliossa Metropolia Ammattikorkeakoulun geronomiopiskelijoiden voimin. Opiskelijoille työ asukaskerhojen käynnistäjinä liittyi heidän opintoihinsa.
Vapaaehtoisten kysely: kerro kokemuksistasi!
Toimitko vertaisohjaajana ikääntyvien liikuntaryhmässä tai ulkoiluystävänä ikäihmiselle? Vastaa Ikäinstituutin kyselyyn. Tarkoituksena on selvittää, millaisia kokemuksia sinulla on vapaaehtoisena toimimisesta ja miten kehittäisit toimintaa. Vastauksesi ovat tärkeässä roolissa ikäihmisten hyvinvointia edistävän työn kehittämisessä.
Mielen taidot kirkastuivat muistiryhmässä
Ikäinstituutin Mielen taitoja elämänmuutoksiin ikääntyessä -hankkeessa kehitetään keskusteluryhmätoimintaa yhdessä ikäihmisten kanssa. Kesällä 2024 kokoontui muistiryhmä, jonka tapaamisissa oivallettiin mielen taitoja.
Ikääntyneiden mielen hyvinvointiin tulee panostaa
Ikääntyvä mieli -verkosto on julkaissut kannanoton, jossa peräänkuulutetaan laajempaa keskustelua iäkkäiden mielen hyvinvoinnista ja sen edistämiseen tarvittavista toimenpiteistä.
Vie vanhus ulos -kampanjassa ennätystulos – hoivakodeissa ulkoiltiin urakalla
Ikäinstituutin jokasyksyisessä ulkoilukampanjassa kirjattiin kahden viikon aikana huimat 50 000 ulkoilukertaa. Mukana oli 500 tahoa, joista valtaosa oli ympärivuorokautisen palveluasumisen yksiköitä eri puolilta Suomea.
Mielimentori edistää iäkkäiden mielen hyvinvointia
Mielimentori on ikäihmisten mielen hyvinvoinnin edistäjä ja kehittäjä. Ikäinstituutin Mentorivalmennus antaa tietoa, välineitä ja tukea mielen hyvinvointia vahvistavien toimintatapojen kehittämiseksi omassa työyhteisössä.
Koiraulkoiluystävätoiminta laajenee Helsinkiin
Koiraulkoiluystävätoimintaa on kehitetty vuodesta 2022 lähtien Ikäinstituutin koordinoimassa Tossut ja tassut liikkeelle -hankkeessa. Koiranomistajista on koulutettu iäkkäiden ulkoiluystäviä eri puolille Suomea.
Yhdessä ulos – Vie vanhus ulos -kampanja alkaa!
Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja kutsuu ulkoilemaan tukea ja seuraa tarvitsevien iäkkäiden kanssa 16. –29.9.. Kampanjaan osallistutaan ilmoittamalla ulkoiluja ja kertomalla ulkoilutarinoita. Lue lisää kampanjasta ja osallistu!
Ikäinstituutti mukana Hyvä ikä -tapahtumassa
Hyvä ikä -tapahtumassa Helsingissä Messukeskuksessa etsitään ratkaisuja hyvään arkeen 2.–3.10.2024. Tervetuloa tapaamaan Ikäinstituutin väkeä osastolle 5f39 tai seuraamaan ohjelmaamme Hyvä ikä- ja toimintalavoilla.
Haku Voimaa vanhuuteen – iäkkäiden terveysliikuntaohjelmaan alkaa
Ikäinstituutti hakee hyvinvointialuetta sekä alueen kuntia ja järjestöjä mukaan Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan. Alueellinen Voimaa vanhuuteen -haku avautuu 2.9.2024 ja jatkuu 29.11.2024 asti.
Raportti: Vanhusneuvostojen ääni ei kuulu päätöksenteossa
Vanhusneuvostot kokevat, etteivät ne voi vaikuttaa riittävästi ikääntyneitä koskeviin asioihin. Tämä käy ilmi kuntien ja hyvinvointialueiden vanhusneuvostojen vaikutusmahdollisuuksia kartoittaneesta kyselystä.
Voimaa vanhuuteen -foorumi 12.9.2024 – hyviä käytäntöjä ikäihmisten liikuntaan
Tervetuloa kuulemaan innostavia esimerkkejä ikäihmisten liikunnasta eri puolilta Suomea. Tapahtumaan voi osallistua joko paikan päällä tai etäyhteydellä. Esillä on mm. hyviä toimintatapoja 23 kunnan kolmivuotiselta Voimaa vanhuuteen -ohjelmakaudelta.
Ammattilaisille Ikävoimala-webinaarisarja
Ikäinstituutin asiantuntijat luennoivat ikäihmisten liikunnasta, mielen hyvinvoinnista ja luonnon hyvinvointivaikutuksista maksuttomassa webinaarisarjassa 24.10. ja 7.11.
Yhdessä ulos – Vie vanhus ulos -kampanja 16.–29.9.
Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja kutsuu ulkoilemaan tukea ja seuraa tarvitsevien iäkkäiden kanssa. Kampanjaan osallistutaan ilmoittamalla ulkoiluja ja kertomalla ulkoilutarinoita.
Lisää voimaa vuosiin -webinaarit ikäihmisille
Maksuttomat webinaarit tarjoavat tietoa hyvinvoinnista ja sen edistämisen keinoista. Ikäinstituutin asiantuntijat kertovat 10.10. ulkoilusta ja 14.11. mielen hyvinvoinnista.
Elämäni eläkevuodet -valmennus tukee muutosvaiheessa
Ikäinstituutin valmentajakoulutus antaa valmiuksia tukea eläköityviä omannäköisten eläkevuosien rakentamisessa ja hyvinvoinnista huolehtimisessa.
Toimistokoira Villa ilahduttaa työntekijöitä
Koirien positiivinen vaikutus ihmisten hyvinvointiin tunnistetaan yhä enenevissä määrin myös työpaikoilla. Ikäinstituutin toimistokoira Villa ilahduttaa työntekijöitä joka toinen viikko.
Oppilaitosyhteistyö iäkkäiden etäjumpassa
Tuore selvitys käsittelee mahdollisuuksia ja haasteita, joita liittyy etäjumpan järjestämiseen oppilaitosyhteistyönä. Selvityksessä annetaan myös vinkkejä sujuvaan yhteistyöhön.
Ota käyttöösi Ikiliikkuja-helmet
Iäkkäiden liikkumista edistetään valtakunnallisissa ja paikallisissa Ikiliikkuja-hankkeissa. Hankkeissa kehiteltyjä hyviä toimintatapoja ja -malleja kannattaa hyödyntää omassa työssä.
Ryhmä rohkaisee liikkeelle
Ikäihmiset hyötyvät ryhmämuotoisesta liikuntaneuvonnasta erityisen paljon. Ikäinstituutin valmiit toimintamallit ja materiaalit helpottavat toiminnan käynnistämistä.
Maksuttomat tapahtumat ammattilaisille ja eläkeikäisille
Tarjoamme iäkkäiden parissa toimiville ammattilaisille ja eläkeläisille tietoa ja välineitä liikkumiseen sekä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen ja kohtaamisiin.
Verkkokoulutuksesta eväitä etäjumpan järjestämiseen
Kiinnostaako etäjumpan järjestäminen iäkkäille? Tuore Voimaa etäjumpasta -verkkokoulutus on helppo tapa täydentää osaamistaan. Koulutuksessa opiskellaan itsenäisesti, omaan tahtiin.
Koirista virtaa ulkoiluystävätoimintaan
Tossut ja tassut liikkeelle -hankkeessa on yhdessä kumppaneiden kanssa koulutettu vapaaehtoisia koiraulkoiluystäviä. Yhteistyötä on tehty kuntien, hyvinvointialueiden, järjestöjen ja seurakuntien kanssa.
Ikääntyminen ja mielen hyvinvointi -seminaari
Ikäinstituutin ja THL:n yhteisseminaari järjestetään tänä vuonna verkossa 15.5. klo 12–15. Seminaarissa tarkastellaan iäkkäiden mielen hyvinvoinnin kysymyksiä eri näkökulmista.
Iäkkäiden luontoretkille 26 488 euroa Ympäristöbonusta
Ikäinstituutti käyttää lahjoituksen iäkkäiden luontoliikuntavajeen paikkaamiseen tukemalla Voimaa vanhuuteen -kuntien luontoretkiä syksyllä 2024.
Ikäystävällisyys kuntien hyvinvointikertomuksissa
Ikäystävällisyys on tärkeä osa terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä kunnissa. Poikkihallinnollinen hyvinvointikertomus tarjoaa hyvän mahdollisuuden ikäystävällisyyden monipuoliseen arviointiin.
Elämänmuutoksista eteenpäin -verkkokahvilat
Ikäinstituutti järjestää senioreille keväällä kolme maksutonta verkkokahvilaa, joissa keskustellaan mielen hyvinvoinnista ja mielen taidoista sekä niiden merkityksestä. Ilmoittaudu mukaan keskustelemaan.
Tule toteuttamaan kanssamme Ikiliikkuja-viikkoa
Liikunnallinen teemaviikko 11.-17.3.2024 tarjoaa monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille sekä tietoa ja vinkkejä voima- ja tasapainoharjoitteluun ikääntyessä.
Ikääntyneiden mielen hyvinvoinnin nykytila
Mitä mielen hyvinvoinnilla tarkoitetaan ja millä keinoin sitä voidaan vahvistaa ikääntyessä? Entä millä tasolla ikääntyneiden mielen hyvinvointi Suomessa on?