Ikäinstituutissa on käynnistynyt maaliskuun alussa Hyvän arjen avaimet -hanke (2026–2028), jossa kehitetään matalan kynnyksen ryhmävalmennusta kotona asuville yli 75-vuotiaille. Kohderyhmänä ovat erityisesti haasteellisessa asemassa olevat ikääntyneet, joiden elinpiiri on kaventunut ja hyvinvointi vaarassa heikentyä.
Muistisairaus ei vie ihmiseltä halua liikkua, mutta se voi viedä paikan, jossa liikkua. Häpeä, väärinymmärrykset ja pelko epäonnistumisista voivat sulkea muistisairaan pois harrastuksista. Omien asenteiden tarkastelu, sairastuneiden äänen kuuleminen sekä kokemus hyväksytyksi tulemisesta purkavat sairauteen liittyvää häpeää ja vievät kohti muistiystävällistä liikuntatoimintaa.
Lisää voimaa vuosiin -hyvinvointitapahtumia on pidetty palvelukeskuksissa ja muutamassa muussa paikassa eri puolilla Helsinkiä. Niiden tavoitteena on ollut antaa iäkkäille tietoa ja vinkkejä arjen valintoihin, jotka edistävät omaa hyvinvointia – ikääntyneenäkään ei ole liian myöhäistä aloittaa!
Kainuun ja Pohjois-Karjalan hyvinvointialueilla käynnistyy vuoden 2025 alussa Ikäinstituutin koordinoima, kolmivuotinen Voimaa vanhuuteen -ohjelma. Ohjelma edistää ikäihmisten liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla.
Kehon ja mielen hyvinvointiin kannattaa satsata erityisesti ikääntyessä. Säännöllinen liikkuminen auttaa ylläpitämään fyysistä kuntoa, mikä voi parantaa itsetuntoa. Mielen hyvinvointi puolestaan suurentaa todennäköisyyttä vaalia terveellisiä elintapoja ja liikkua terveytensä kannalta riittävästi.
