Siirry sisältöön

Itsemyötätunto

Miksi?

Itsemyötätunto on ikääntyessä hyödyllinen ja tarpeellinen mielen voimavara.

Kuunneltava

Mitä on itsemyötätunto ja miten sitä voi löytää? Kuuntele ajatuksia.

Pohdiskeluaiheet

Millä tavoin olet lempeä itsellesi? Miten lohdutat itseäsi?

Harjoitus

Kuuntele Saa olla vaan -harjoitus.

Kuuntele Saunaan -mielikuvaharjoitus.

Lataa Saunaan -harjoitus.

Linkki

Pieni myötätunto-opas avaa näkökulmia läsnäoloon ja itsemyötätuntoon. Opas sisältää runsaasti harjoituksia.