Siirry sisältöön

Mielen hyvinvointi

Tietoa ja taitoa mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen

Mielen hyvinvointi on iäkkään hyvän arjen perusta ja keskeinen osa terveyttä ja hyvinvointia. Mielen hyvinvoinnilla tarkoitetaan yksilöllistä kokemusta hyvinvoinnista ja mielen tasapainosta. Kyse on tyytyväisyyden tunteesta ja elämän kokemisesta mielekkäänä ja merkityksellisenä. Ikääntymisen myötä tapatuvat muutokset voivat haastaa mielen tasapainoa, jolloin tarvitaan mielen taitoja ja selviytymiskeinoja sen ylläpitämiseksi. Mielen hyvinvointi on yksilöllinen kokemus. Se on tyytyväisyyden ja merkityksellisyyden tunnetta sekä mielen tasapainoa.

 

Mielen hyvinvointi on voimavara, jota voi ja kannattaa vahvistaa. Mielen hyvinvoinnilla on monia hyötyjä fyysisen terveyden, hyvien ihmissuhteiden, paremman elämänlaadun ja terveellisten elintapojen kannalta. Mielen hyvinvointi luo toiveikkuutta, myötävaikuttaa elämäniloon, myönteiseen ja luottavaiseen oloon sekä kykyyn kohdata haastavia tilanteita.

Elämänkokemus on mielen hyvinvoinnin perusta. Tarkastelemme mielen hyvinvointia voimavaralähtöisesti nostaen esiin ikääntyneiden vahvuuksia, elämänkokemusta ja selviytymiskyvykkyyttä. Työssämme hyödynnämme positiivista psykologiaa ja sovellamme ratkaisu- ja voimavaralähtöistä lähestymistapaa. Näin tutkittu tieto siitä, mikä tekee elämästä hyvää ja merkityksellistä voidaan viedä käytännönläheisesti iäkkäiden arkeen ja heidän hyvinvointinsa tueksi.

Mielen hyvinvoinnin tietoa ja sen vahvistamisen taitoa tarvitsevat kaikki. Ikäinstituutissa on tehty uraauurtavaa työtä ikääntyneiden mielen hyvinvoinnin parissa jo lähes 15 vuoden ajan 8 eri kehittämishankkeessa. Olemme tuottaneet runsaasti tietoa mielen hyvinvointia rakentavista tekijöistä sekä kehittäneet monipuolisia keinoja sen vahvistamiseen.

Tarjoamme tietoa mielen hyvinvoinnin teemoista ikäihmisille ja heidän parissan työskenteleville ammattilaisille.

Toteutamme vuosittain yhdessä THL:n kanssa Ikääntyminen ja mielen hyvinvointi -seminaarin, järjestämme koulutuksia ja tarjoamme Mielikahviloissa mahdollisuuden vaihtaa kokemuksia mielen hyvinvoinnin työstä. Lisäksi valmennamme työyhteisöjä mm. arvostavan kohtaamisen, ratkaisukeskeisen lähestymistavan ja mielen hyvinvoinnin vahvistamisen toimintatavoista.

Tule vahvistamaan kanssamme mielen hyvinvointia!

 

Ajankohtaista

Mielen taidot kirkastuivat muistiryhmässä

Mielen taidot kirkastuivat muistiryhmässä

Ikäinstituutin Mielen taitoja elämänmuutoksiin ikääntyessä -hankkeessa kehitetään keskusteluryhmätoimintaa yhdessä ikäihmisten kanssa. Kesällä 2024 kokoontui muistiryhmä, jonka tapaamisissa oivallettiin mielen taitoja.

Arkisto

Iästä ja elämästä -blogi

Suomi – onnellisten ikääntyneiden liikkujien maa?

Suomi – onnellisten ikääntyneiden liikkujien maa?

Suomi on valittu seitsemättä kertaa maailman onnellisimmaksi maaksi. Onko se tätä myös ikääntyneiden liikkumisen ja liikunnan osalta? Onnelliset liikkujat kokevat merkityksellisyyttä elämässään ja toisaalta liikkuminen ja liikunta lisäävät tunnetta merkityksellisyydestä. Nyt jos koskaan Suomessa kannattaa vahvistaa toimia, jotka vaikuttavat ikääntyneiden sekä erityistä tukea tarvitsevien mahdollisuuksiin liikkua ja harrastaa liikuntaa.

Liikunta ja mieli muodostavat hyvinvoinnin myönteisen kehän

Liikunta ja mieli muodostavat hyvinvoinnin myönteisen kehän

Kehon ja mielen hyvinvointiin kannattaa satsata erityisesti ikääntyessä. Säännöllinen liikkuminen auttaa ylläpitämään fyysistä kuntoa, mikä voi parantaa itsetuntoa. Mielen hyvinvointi puolestaan suurentaa todennäköisyyttä vaalia terveellisiä elintapoja ja liikkua terveytensä kannalta riittävästi.

Parisuhde vanhenee kuin hyvä viini

Parisuhde vanhenee kuin hyvä viini

Parisuhde ja sen laatu on tärkein ikäihmisten hyvinvointiin vaikuttava tekijä. Juuri nyt vanhenevat puolisonsa kanssa poikkeuksellisen pitkään eläneet suomalaiset. Samalla yhä useampi löytää uuden rakkauden myös vanhempina päivinään.

Arkisto