Elämäni eläkevuodet -ryhmät
Eläkkeelle jääminen on merkittävä taitekohta elämässä. Tuttu päivärytmi, rutiinit ja työhön liittyvät sosiaaliset suhteet jäävät. Tilalle tulee uusi arki. Liikkuminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on saattanut työelämän aikana jäädä taka-alalle. Eläkkeellä on mahdollisuus ja vapaus panostaa omaan hyvinvointiin ja itselle tärkeisiin asioihin.
Elämäni eläkevuodet -ryhmät on tarkoitettu eläkkeelle jääville tai hiljattain eläkkeelle jääneille, jotka kaipaavat ryhmän tukea ja kannustusta uudessa elämänvaiheessa. Ryhmissä jaetaan kokemuksia eläkkeelle jäämisestä ja keskustellaan sen herättämistä odotuksista ja toiveista. Motivaatiota liikkumiseen ja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen herätellään erilaisten harjoitusten avulla. Tavoitteena on löytää liikkumisen ilo ja kipinä omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen sekä saada keinoja omannäköisten eläkevuosien rakentamiseen. Elämäni eläkevuodet -ryhmät kokoontuvat kahdeksan kertaa.
Ryhmiä ohjaavat Ikäinstituutin kouluttamat vertaisvalmentajat sekä liikunnan ja sosiaali- ja terveysalan ammattilaiset eri puolilla Suomea.
Tiedotamme Elämäni eläkevuodet -ryhmistä tällä sivulla ja Facebookissa.
Alkavat ryhmät
Aika: 6.9-11.10.2021
Paikka: Heinolan uimahalli
Ohjaajat: Terveysliikuntakoordinaattorit Heli Nokelainen ja Kirsi-Marja Vihervaara
Ilmoittautuminen: 30.8. mennessä
Lisätiedot: Heli Nokelainen 044 769 4203 ja Kirsi-Marja Vihervaara 044 797 6939
Järjestäjä: Heinolan kaupunki / sote ja liikuntapalvelut
Aika: ke klo 12-14 ajalla 20.4.2022 - 8.6.2022
Paikka: Hollola
Ohjaaja: Sari Berggren
Ilmoittautuminen: https://opistopalvelut.fi/wellamo-opisto/course.php?l=fi&t=26030
Lisätiedot: https://opistopalvelut.fi/wellamo-opisto/course.php?l=fi&t=26030
Järjestäjä: Wellamo-opisto
Aika: Aloitus 11/2021
Paikka: Ilmoitetaan myöhemmin.
Ohjaaja: Vertaisvalmentaja Kirsi Lavikainen
Ilmoittautuminen: Taru Tanskanen, taru.tanskanen@ikainstituutti.fi tai puh. 040 579 3729 ja Kirsi Lavikainen, kirsilavikainen@hotmail.com tai puh. 050 309 2550
Lisätiedot: Tiedotamme ryhmän mahdollisesta alkamisesta alkusyksystä. Tarulta saat lisätietoja.
Järjestäjä: Joensuun Eläkeläiset ry
Aika: ke klo 13.30-15.30 ajalla 6.10.-1.12.2021 (ei 20.10.)
Paikka: Kaarinan kansalaisopisto
Ohjaajat: Viktors Marjis (p. 045 262 8330), marjis@gertime.fi
apuohjaajat Anneli Suutari, Ritva Rusi ja Arja Linnansuu.
Ilmoittautuminen: www.kaarina.fi/kansalaisopisto
Lisätietoja myös: erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklin 0503732641, paivi.mecklin@kaarina.fi
Aika: ke klo 13.30-15.30 ajalla 2.2.-30.3.2022 (ei 23.2.)
Paikka: Kaarinan kansalaisopisto
Ohjaajat: Viktors Marjis (p. 045 262 8330), marjis@gertime.fi
apuohjaajat Anneli Suutari, Ritva Rusi ja Arja Linnansuu.
Ilmoittautuminen: www.kaarina.fi/kansalaisopisto
Lisätietoja myös: erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklin 0503732641, paivi.mecklin@kaarina.fi
Aika: Loka-marraskuu 2021
Paikka: Kajaanin eläkeläistalo
Ohjaaja: Vertaisvalmentaja Tuula Juppi
Ilmoittautuminen: Taru Tanskanen, taru.tanskanen@ikainstituutti.fi tai puh. 040 579 3729
Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin. Kysy lisää Tarulta.
Järjestäjä: Kajaanin Eläkeläiset ry
Aika:
Paikka:
Järjestäjä: Kankaanpään Seudun Sydänyhdistys ry
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Vertaisvalmentajat Anja Mielikäinen, anja.mielikainen@gmail.com, puh. 040 761 8061 ja Kirsti Vehkamäki, kirstivehkamaki@gmail.com, puh. 044 384 6501
Aloitus sitten, kun kokoontumiset sallittuja. Aika- ja paikkatiedot täydentyvät tälle sivulle myöhemmin.
Aika: syksy 2021
Paikka: Ilmoitetaan myöhemmin.
Ohjaaja/ ohjaajat: Vertaisvalmentajat Marja-Leena Kärkkäinen ja Anna-Liisa Härkönen
Ilmoittautuminen: marjaleenakarkkainen@hotmail.com
Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin.
Järjestäjä: Kiuruveden Eläkeläiset ry
Aika: ke klo 13-15 ajalla 13.10.2021 - 8.12.2021
Paikka: Lahti
Ohjaaja: Sari Berggren
Ilmoittautuminen: https://opistopalvelut.fi/wellamo-opisto/course.php?l=fi&t=26444
Lisätiedot: https://opistopalvelut.fi/wellamo-opisto/course.php?l=fi&t=26444
Järjestäjä: Wellamo-opisto
Aika: ti klo 16-18 ajalla 19.4.2022 - 7.6.2022
Paikka: Lahti
Ohjaaja: Sari Berggren
Ilmoittautuminen: https://opistopalvelut.fi/wellamo-opisto/course.php?l=fi&t=26445
Lisätiedot: https://opistopalvelut.fi/wellamo-opisto/course.php?l=fi&t=26445
Järjestäjä: Wellamo-opisto
Aika: Aloitus viikolla 36
Paikka: Ilmoitetaan myöhemmin
Ohjaajat: Vertaisvalmentajat Riitta Heiska ja Helli Halonen
Ilmoittautuminen: Taru Tanskanen, taru.tanskanen@ikainstituutti.fi tai puh. 040 579 3729
Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin.
Järjestäjä: Lauritsalan Eläkkeensaajat ry
Aika: Ti klo 12.30-13.30
Paikka: Nuorisotalo
Ohjaajat: Vertaisvalmentajat Irma Oksanen ja Seija Väisänen.
Ilmoittautuminen: Irma Oksanen p. 040-7401847
Lisätiedot: Aloitus sitten, kun ryhmässä tarvittava määrä osallistujia (min. 4 henkilöä).
Järjestäjä: Laukaan Eläkkeensaajat ry
Aika: Aloitus 11/2021
Paikka: Ilmoitetaan myöhemmin.
Ohjaaja: Vertaisvalmentaja Kirsti Luukkainen
Ilmoittautuminen: Taru Tanskanen, taru.tanskanen@ikainstituutti.fi tai puh. 040 579 3729
Lisätiedot: Ryhmän tiedot päivitetään sitten, kun koronatilanne hellittää.
Järjestäjä: Liperin Sydänyhdistys ry
Aika:
Paikka:
Ohjaaja: Vertaisvalmentaja Paula Korpela
Ilmoittautuminen:
Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin.
Järjestäjä:
Aika:
Paikka:
Ohjaajat: Vertaisvalmentajat Virpi Viljanen ja Carita Saarinen
Ilmoittautuminen: Virpi puh. 0408363850 tai virpi.viljanen@gmail.com
Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin.
Järjestäjä: Oriveden Seudun Sydänyhdistys ry
Aika: 6.9. - 13.12.2021
Paikka: Suopunki
Ohjaajat: Vertaisvalmentajat Tuulikki Manninen ja Tuula Saarenketo-Kilpiäinen
Ilmoittautuminen: tuulask@gmail.com 30.8.2021 mennessä
Lisätiedot:
Järjestäjä: Suolahden Eläkkeensaajat ry
Aika: loka-marraskuu
Paikka: Osviitta / verkossa (varmistuu lähempänä aloitusajankohtaa)
Ohjaaja: Vertaisvalmentajat Satu Suihkonen ja Riitta Tanskanen
Ilmoittautuminen: osviitta@osviitta.fi tai puh. 0400 734 793
Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin.
Järjestäjä: Pirkanmaan Mielenterveys ry
Aika: syksyllä 2021
Paikka:
Ohjaajat: Vertaisvalmentajat Pirjo ja Veli-Martti Yltävä
Ilmoittautuminen:
Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin.
Järjestäjä: Hyrylän Eläkeläiset ry