Siirry sisältöön

Elämäni eläkevuodet -ryhmät

Eläkkeelle jääminen on merkittävä taitekohta elämässä. Tuttu päivärytmi, rutiinit ja työhön liittyvät sosiaaliset suhteet jäävät. Tilalle tulee uusi arki. Liikkuminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on saattanut työelämän aikana jäädä taka-alalle. Eläkkeellä on mahdollisuus ja vapaus panostaa omaan hyvinvointiin ja itselle tärkeisiin asioihin.

Elämäni eläkevuodet -ryhmät on tarkoitettu eläkkeelle jääville tai hiljattain eläkkeelle jääneille, jotka kaipaavat ryhmän tukea ja kannustusta uudessa elämänvaiheessa. Ryhmissä jaetaan kokemuksia eläkkeelle jäämisestä ja keskustellaan sen herättämistä odotuksista ja toiveista. Motivaatiota liikkumiseen ja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen herätellään erilaisten harjoitusten avulla. Tavoitteena on löytää liikkumisen ilo ja kipinä omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen sekä saada keinoja omannäköisten eläkevuosien rakentamiseen. Elämäni eläkevuodet -ryhmät kokoontuvat kahdeksan kertaa.

Ryhmiä ohjaavat Ikäinstituutin kouluttamat vertaisvalmentajat sekä liikunnan ja sosiaali- ja terveysalan ammattilaiset eri puolilla Suomea.

Tiedotamme Elämäni eläkevuodet -ryhmistä tällä sivulla ja Facebookissa.

Alkavat ryhmät

Aika: 6.9-11.10.2021

Paikka: Heinolan uimahalli

Ohjaajat: Terveysliikuntakoordinaattorit Heli Nokelainen ja Kirsi-Marja Vihervaara

Ilmoittautuminen: 30.8. mennessä

Lisätiedot: Heli Nokelainen 044 769 4203 ja Kirsi-Marja Vihervaara 044 797 6939

Järjestäjä: Heinolan kaupunki / sote ja liikuntapalvelut

Aika: ke klo 12-14 ajalla 20.4.2022 - 8.6.2022

Paikka: Hollola

Ohjaaja: Sari Berggren

Ilmoittautuminen: https://opistopalvelut.fi/wellamo-opisto/course.php?l=fi&t=26030

Lisätiedot: https://opistopalvelut.fi/wellamo-opisto/course.php?l=fi&t=26030

Järjestäjä: Wellamo-opisto

Aika: Aloitus 11/2021

Paikka: Ilmoitetaan myöhemmin.

Ohjaaja: Vertaisvalmentaja Kirsi Lavikainen

Ilmoittautuminen: Taru Tanskanen, taru.tanskanen@ikainstituutti.fi tai puh. 040 579 3729 ja Kirsi Lavikainen, kirsilavikainen@hotmail.com tai puh. 050 309 2550

Lisätiedot: Tiedotamme ryhmän mahdollisesta alkamisesta alkusyksystä. Tarulta saat lisätietoja.

Järjestäjä: Joensuun Eläkeläiset ry

Aika: ke klo 13.30-15.30 ajalla 6.10.-1.12.2021 (ei 20.10.)

Paikka: Kaarinan kansalaisopisto

Ohjaajat: Viktors Marjis (p. 045 262 8330), marjis@gertime.fi
apuohjaajat Anneli Suutari, Ritva Rusi ja Arja Linnansuu.

Ilmoittautuminen: www.kaarina.fi/kansalaisopisto

Lisätietoja myös: erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklin 0503732641, paivi.mecklin@kaarina.fi

 

Aika: ke klo 13.30-15.30 ajalla 2.2.-30.3.2022 (ei 23.2.)

Paikka: Kaarinan kansalaisopisto

Ohjaajat: Viktors Marjis (p. 045 262 8330), marjis@gertime.fi
apuohjaajat Anneli Suutari, Ritva Rusi ja Arja Linnansuu.

Ilmoittautuminen: www.kaarina.fi/kansalaisopisto

Lisätietoja myös: erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklin 0503732641, paivi.mecklin@kaarina.fi

Aika: Loka-marraskuu 2021

Paikka: Kajaanin eläkeläistalo

Ohjaaja: Vertaisvalmentaja Tuula Juppi

Ilmoittautuminen: Taru Tanskanen, taru.tanskanen@ikainstituutti.fi tai puh. 040 579 3729

Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin. Kysy lisää Tarulta.

Järjestäjä: Kajaanin Eläkeläiset ry

Aika:

Paikka:

Järjestäjä: Kankaanpään Seudun Sydänyhdistys ry

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Vertaisvalmentajat Anja Mielikäinen, anja.mielikainen@gmail.com, puh. 040 761 8061 ja Kirsti Vehkamäki, kirstivehkamaki@gmail.com, puh. 044 384 6501

Aloitus sitten, kun kokoontumiset sallittuja. Aika- ja paikkatiedot täydentyvät tälle sivulle myöhemmin.

Aika: syksy 2021

Paikka: Ilmoitetaan myöhemmin.

Ohjaaja/ ohjaajat: Vertaisvalmentajat Marja-Leena Kärkkäinen ja Anna-Liisa Härkönen

Ilmoittautuminen: marjaleenakarkkainen@hotmail.com

Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin.

Järjestäjä: Kiuruveden Eläkeläiset ry

Aika: ke klo 13-15 ajalla 13.10.2021 - 8.12.2021

Paikka: Lahti

Ohjaaja: Sari Berggren

Ilmoittautuminen: https://opistopalvelut.fi/wellamo-opisto/course.php?l=fi&t=26444

Lisätiedot: https://opistopalvelut.fi/wellamo-opisto/course.php?l=fi&t=26444

Järjestäjä: Wellamo-opisto

Aika: ti klo 16-18 ajalla 19.4.2022 - 7.6.2022

Paikka: Lahti

Ohjaaja: Sari Berggren

Ilmoittautuminen: https://opistopalvelut.fi/wellamo-opisto/course.php?l=fi&t=26445

Lisätiedot: https://opistopalvelut.fi/wellamo-opisto/course.php?l=fi&t=26445

Järjestäjä: Wellamo-opisto

Aika: Aloitus viikolla 36

Paikka: Ilmoitetaan myöhemmin

Ohjaajat: Vertaisvalmentajat Riitta Heiska ja Helli Halonen

Ilmoittautuminen: Taru Tanskanen, taru.tanskanen@ikainstituutti.fi tai puh. 040 579 3729

Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin.

Järjestäjä: Lauritsalan Eläkkeensaajat ry

Aika: Ti klo 12.30-13.30

Paikka: Nuorisotalo

Ohjaajat: Vertaisvalmentajat Irma Oksanen ja Seija Väisänen.

Ilmoittautuminen: Irma Oksanen p. 040-7401847

Lisätiedot: Aloitus sitten, kun ryhmässä tarvittava määrä osallistujia (min. 4 henkilöä).

Järjestäjä: Laukaan Eläkkeensaajat ry

Aika: Aloitus 11/2021

Paikka: Ilmoitetaan myöhemmin.

Ohjaaja: Vertaisvalmentaja Kirsti Luukkainen

Ilmoittautuminen: Taru Tanskanen, taru.tanskanen@ikainstituutti.fi tai puh. 040 579 3729

Lisätiedot: Ryhmän tiedot päivitetään sitten, kun koronatilanne hellittää.

Järjestäjä: Liperin Sydänyhdistys ry

Aika:

Paikka:

Ohjaaja: Vertaisvalmentaja Paula Korpela

Ilmoittautuminen:

Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin.

Järjestäjä:

Aika:

Paikka:

Ohjaajat: Vertaisvalmentajat Virpi Viljanen ja Carita Saarinen

Ilmoittautuminen: Virpi puh. 0408363850 tai virpi.viljanen@gmail.com

Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin.

Järjestäjä: Oriveden Seudun Sydänyhdistys ry

Aika: 6.9. - 13.12.2021

Paikka: Suopunki

Ohjaajat: Vertaisvalmentajat Tuulikki Manninen ja Tuula Saarenketo-Kilpiäinen

Ilmoittautuminen: tuulask@gmail.com 30.8.2021 mennessä

Lisätiedot:

Järjestäjä: Suolahden Eläkkeensaajat ry

Aika: loka-marraskuu

Paikka: Osviitta / verkossa (varmistuu lähempänä aloitusajankohtaa)

Ohjaaja: Vertaisvalmentajat Satu Suihkonen ja Riitta Tanskanen

Ilmoittautuminen: osviitta@osviitta.fi tai puh. 0400 734 793

Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin.

Järjestäjä: Pirkanmaan Mielenterveys ry

Aika: syksyllä 2021

Paikka:

Ohjaajat: Vertaisvalmentajat Pirjo ja Veli-Martti Yltävä

Ilmoittautuminen:

Lisätiedot: Täydennämme tiedot tälle sivulle myöhemmin.

Järjestäjä: Hyrylän Eläkeläiset ry