Mielen hyvinvointia ikäihmisille
Tiesitkö, että mielen hyvinvointia kannattaa vahvistaa?
Mielen hyvinvointi luo pohjan terveydelle ja kokonaishyvinvoinnille. Se heijastuu myönteisellä tavalla elämänlaatuun, ihmissuhteisiin, terveellisiin elämäntapoihin ja jopa elinikään.
Pienet arkiset teot ja valinnat ovat mielen hyvinvoinnin vahvistamisessa avainasemassa. Mielen hyvinvoinnin rakentaminen lähtee siitä, että pysähtyy miettimään mitä minulle oikeasti kuuluu, juuri nyt, tässä hetkessä. Itseensä tutustuminen ja itselle tärkeiden asioiden huomaaminen ja arvostaminen ovat keskeisiä mielen hyvinvointia vahvistavia taitoja.
Ikäinstituutissa on kehitetty ikäihmisten mielen hyvinvoinnin tietotaitoa vahvistavia välineitä. Materiaalit, verkkosivut ja iäkkäille suunnatut tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia.
Poimintoja tutustuttavaksi:
- Ikäopisto – mielen hyvinvoinnin taitopankki on verkkosivu, josta löydät tietoa ja artikkeleita sekä runsaasti mielen hyvinvointia vahvistavia harjoituksia.
- Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen –verkkokoulutuksen luentoihin, artikkeleihin ja harjoituksiin voit tutustua itsenäisesti omassa aikataulussasi.
- Mielen taitojen kortit sisältävät 30 kysymyskorttia, jotka suuntaavat huomion arjen onnistumisiin, voimavaroihin ja vahvuuksiin.
- Mielipakan 52 mielen hyvinvoinnin korttia sisältävät pohdittavaa ja kokeiltavaa itsekseen tai yhdessä ryhmän kanssa.
- Mielen hyvinvoinnin lähteet ja Tunne vahvuutesi –vinkkivihkoista löydät viisi mielen hyvinvoinnin harjoitusta sekä seurantataulukon harjoituskertojen kirjaamiseen.
Tutustu myös iäkkäille suunnattuihin maksuttomiin tilaisuuksiin.
Lisätietoja:
Tamara Björkqvist, puh. 040 190 5251 tai etunimi.sukunimi@ikainstituutti.fi