Mielen hyvinvointia voi ja kannattaa vahvistaa kuten fyysistä kuntoa. Pienet teot ja päivittäiset valinnat ovat tässä avainasemassa.
Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen – verkkokoulutuksesta saat tietoa mielen hyvinvoinnista sekä konkreettisia esimerkkejä, vinkkejä ja materiaalia mielen hyvinvoinnin vahvistamiseksi.
Koulutus toteutetaan Moodle -oppimisympäristössä, jossa voit tutustua materiaaleihin ja tehtäviin oman aikataulusi mukaan. Materiaali on käytettävissäsi kuuden (6) kuukauden ajan ilmoittautumisesta.
Verkkokoulutuksen sisältö
Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen verkkokoulutus sisältää kolme teemoitettua osaa:
1. Katsaus mielen hyvinvointiin
2. Iloa ja voimaa vahvuuksista
3. Mielen kimmoisuus eli resilienssi
Jokainen osa sisältää kuunneltavaa ja luettavaa sekä itsenäisesti kokeiltavia harjoituksia. Lopuksi palautetaan tiivis lopputehtävä materiaaleista ja harjoituksista heränneistä ajatuksista. Verkkokoulutuksen sisältöihin kannattaa tutustua rauhassa pohdiskellen ja kokeillen. Koulutukseen käytettävään aikaan voi siis itse vaikuttaa (arvioitu ajankäyttö noin 6-10 h).
Verkkokoulutuksesta saa todistuksen.
Kouluttaja: Tamara Björkqvist, koordinaattori, KM, sosiaali- ja terveysalan opettaja, Ikäinstituutti
Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 020 155 5030
Sisältötiedustelut: Tamara Björkqvist tamara.bjorkqvist@ikainstituutti.fi puh. 040 1905251
Ilmoittaudu tästä