Mielen hyvinvointia voi ja kannattaa vahvistaa kuten fyysistä kuntoa. Pienet teot ja päivittäiset valinnat ovat tässä avainasemassa.
Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen – verkkovalmennuksesta saat tietoa mielen hyvinvoinnista sekä konkreettisia esimerkkejä, vinkkejä ja materiaalia mielen hyvinvoinnin vahvistamiseksi.
Valmennus toteutetaan Moodle -oppimisympäristössä, jossa voit tutustua materiaaleihin ja tehtäviin oman aikataulusi mukaan. Materiaali on käytettävissäsi kuuden (6) kuukauden ajan ilmoittautumisesta.
Sisältö
Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen -verkkovalmennus sisältää kolme teemoitettua osaa:
1. Katsaus mielen hyvinvointiin
2. Iloa ja voimaa vahvuuksista
3. Mielen kimmoisuus eli resilienssi
Jokainen osa sisältää luentotallenteita, artikkeleita sekä itsenäisesti kokeiltavia harjoituksia. Tutustu sisältöihin rauhassa pohdiskellen ja kokeillen. Valmennuksen lopussa voit pohtia materiaalien ja harjoitusten antamia oivalluksia ja oppeja. Voit tehdä tehtävän itseksesi, mutta jos haluat valmennuksesta todistuksen, palauta tehtävä Moodlen ohjeiden mukaisesti. Materiaaliin tutustumiseen kuluvaan aikaan voi itse vaikuttaa, arvioitu ajankäyttö kokonaisuudelle on noin 6-10 h.
Kouluttaja: Tamara Björkqvist, erityisasiantuntija, KM, sosiaali- ja terveysalan opettaja, Ikäinstituutti
Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 040 350 3104
Sisältötiedustelut: Tamara Björkqvist tamara.bjorkqvist@ikainstituutti.fi puh. 040 1905251
Ilmoittaudu tästä