Siirry sisältöön

Etäjumppa Helsingin hankkeessa

Mitä? Ikäinstituutti tukee järjestöjä ja kaupungin toimijoita kokeilemaan iäkkäiden etäjumpparyhmiä Helsingissä. Tarjolla on maksutonta koulutusta ja mentorointia sekä rahallista tukea teknologiahankintoihin.

Kenelle? Tuen piirissä ovat helsinkiläiset järjestöt ja Helsingin kaupungin toimijat – sekä työntekijät että vapaaehtoiset. Voit olla mukana monella tavalla. Järjestö tai kaupungin toimija voi lähettää etäjumppaa tai tukea siihen osallistumista. Etäjumppaa voivat ohjata työntekijät ja vapaaehtoiset. Etäjumppaan voi osallistua yksin tai ryhmänä.

Miten mukaan? Voit ilmoittautua suoraan johonkin tilaisuuksistamme, jotka järjestetään Teamsilla. Voit myös ottaa yhteyttä Sonja Iltaseen (sonja.iltanen@ikainstituutti.fi).

 

Info ja koulutus
Infossa (30 min) saat yleiskuvan iäkkäiden etäjumpasta ja Ikäinstituutin tuesta.  Koulutuksessa (2,5 h) saat valmiuksia iäkkäiden etäjumpan toteuttamiseen ja käyttöösi etäjumpan suunnittelua tukevat materiaalit. Tilaisuudet järjestetään peräkkäin ja voit osallistua vain infoon tai myös koulutukseen.

Ilmoittaudu linkistä:
Info ja koulutus ke 15.6.2022 klo 9–12
Info ja koulutus ke 17.8.2022 klo 9–12
Myöhemmät ajankohdat: ke 7.9.2022, ti 4.10.2022, to 1.12.2022, ti 14.2.2023 (klo 9–12)

Opastukset etäjumpan ohjaajille (ammattilaiset)
Opastus on suunnattu liikunnan ohjaamisen ammattilaisille ja opiskelijoille sekä kokeneille liikunnan vapaaehtoisille. Käymme läpi etäjumpan ohjaamista (45 min), minkä jälkeen voit tehdä käytännön harjoituksia (45 min).

Ilmoittaudu linkistä:
Opastus ammattilaisille ma 22.8.2022 klo 14.00–15.30
Opastus ammattilaisille ke 7.9.2022 klo 14.00–15.30 

Myöhemmät ajankohdat: ti 13.12.2022, ke 11.1.2023, to 9.3.2023 (klo 14.00–15.30)

Opastukset etäjumpan ohjaajille (vapaaehtoiset)
Opastus on suunnattu vapaaehtoisille sekä työntekijöille, joilla ei ole kokemusta liikunnan ohjaamisesta. Aamupäivällä (2,5 h) perehdyt iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoitteluun etäjumpassa ja harjoittelet etäjumppaohjelman suunnittelua. Iltapäivällä (2,5 h) perehdyt etäjumpan ohjaamiseen ja pääset kokeilemaan itse. Voit osallistua vain toiseen tai molempiin.

Ilmoittaudu linkistä:
Opastus vapaaehtoisille ke 31.8.2022 klo 9.00–11.30 ja 13.00–15.30
Opastus vapaaehtoisille ti 13.9.2022 klo 9.00–11.30 ja 13.00–15.30
Myöhemmät ajankohdat: to 24.11.2022, ti 17.1.2023 (klo 9.00–11.30 ja 13.00–15.30)

 

Voimaa etäjumpasta – Etäohjattua terveysliikuntaa iäkkäille helsinkiläisille -hanke

  • Kausi: 5/2021–5/2023
  • Rahoittaja: Helsingin kaupunki, sotelautakunnan avustus järjestöille
  • Koordinointi, koulutus ja mentorointi: Ikäinstituutti
  • Etäjumpparyhmien toteutus: järjestöt, kaupungin toimijat
  • Ota yhteyttä: Sonja Iltanen, etunimi.sukunimi@ikainstituutti.fi