Virtuaalisesti Voimaa vanhuuteen

Kuva: Sirpa Polo, kuvankäsittely Pirjo Uusitalo-Aura.

Kuva: Sirpa Polo, kuvankäsittely Pirjo Uusitalo-Aura.

Virtuaalisesti Voimaa vanhuuteen -hankkeessa (2017–2020) edistämme iäkkäiden mahdollisuuksia hyödyntää teknologiaa etäjumpassa. Kehitämme etäjumppaa erityisesti sellaisille yli 75-vuotiaille ihmisille, jotka asuvat kaukana palveluista ja joiden toimintakyky on jo alkanut heikentyä.

Lue Kokemuksia iäkkäiden etäohjatusta terveysliikunnasta -raportti 

Etäjumppaa pilotoitiin Voimaa vanhuuteen -kunnissa:

  • Vuonna 2018 pilotoimme etäjumpan toteutusta Kolarissa, Utajärvellä, Hämeenlinnassa ja Karstulassa.
  • Vuonna 2019 Tohmajärvi, Pihtipudas ja Suonenjoki käynnistävät etäjumppaa Ikäinstituutin mentoreiden tuella.
  • Kunnissa järjestetään ryhmäliikuntaa, johon iäkkäät osallistuvat kuvallisella etäyhteydellä.
  • Vertaisohjaajat toimivat jumpan ohjaajina, ammattilaisen tukena lähettävässä päässä ja iäkkäiden apuna kotona.
  • Iäkkäät harjoittelevat lisäksi kotona puolituntisten jumppavideoiden avulla.
  • Puolen tunnin jumppaohjelmat on julkaistu VoiTas.fi -sivustolla ja Ikäinstituutin YouTube-tilillä. Jumpat ovat kolmen tasoisia: helppoja, keskitasoisia ja vaativia.
  • Lyhyitä Kunnon eväät -videoita on julkaistu Ikäinstituutin Facebook-sivulla ja YouTube-tilillä.

Hanke tukee Voimaa vanhuuteen -ohjelmaa, jossa tuotetaan ja otetaan käyttöön hyviä toimintatapoja ikäihmisten terveysliikuntaan. Hanke on saanut rahoitusta Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksesta (STEA).

Etäjumpan juurtumista kunta- ja järjestötyöhön tutkitaan osana THL:n koordinoimaa ”Towards socially inclusive digital society -hanketta (2019–2025), jossa keskiössä on digitaalisen syrjäytymisen ehkäisy. Tutkimusta rahoittaa strategisen tutkimuksen neuvosto, joka toimii Suomen Akatemian yhteydessä.

Hankkeen yhteyshenkilöt:

ohjelmajohtaja Katja Borodulin, 050-591 2413
suunnittelija Sonja Iltanen, 040 642 8602
suunnittelija Teija Vihervaara, 040 662 4962

etunimi.sukunimi@ikainstituutti.fi