Liikunnallinen teemaviikko 9.–15.3.2026 tarjoaa tietoa ja vinkkejä liikkumisesta sekä monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille.
Ikäinstituutti järjestää jälleen yhdessä kuntien, hyvinvointialueiden, järjestöjen, yritysten ja apteekkien kanssa Ikiliikkuja-viikon maaliskuussa viikolla 11. Liikunnallinen teemaviikko kannustaa liikkumaan omalla tavalla – silloinkin kun ei huvita. Näin liikkumiskyky pysyy yllä ja antaa mahdollisuuden elää omannäköistä elämää. Vaikka liikkuminen ei aina tunnu mukavalta, sopiva tapa löytyy jokaiselle. Sosiaalisessa mediassa on käytössä avainsanat #LisääVoimaaVuosiin #Ikiliikkujaviikko.
Ideoita Ikiliikkuja-viikon toteutukseen
Ikiliikkuja-viikkoon voi osallistua monella tapaa. Voit järjestää avoimet ovet -tapahtumia, organisoida liikuntatapahtuman, markkinoida kevään liikuntatarjontaa tai ottaa liikkumisen puheeksi iäkkään kanssa. Voit hyödyntää valmista materiaalia oman Ikiliikkuja-viikon tiedottamisessa. Tutustu materiaaleihin ikiliikkuja.fi-verkkosivuilla.
Jos haluat kuulla lisää vinkkejä, miten voitte olla mukana toteuttamassa Ikiliikkuja-viikkoa, osallistu infowebinaariin ma 19.1.2026 klo 15.00–15.30. Kerromme teemaviikon viestintä- ja liikuntamateriaaleista sekä jaamme toteutusideoita. Osallistu Teams-infoon tästä linkistä (ei ilmoittautumista). Mikäli et pääse infoon voit pyytää tallenteen laittamalla viestiä viikon järjestäjille.
Ikiliikkuja-viikon webinaari 12.3. klo 10
Järjestämme kaikille senioreille avoimen ja maksuttoman Ikiliikkuja-viikon Potkua proteiinista -webinaarin to 12.3. klo 10–10.45. Tarjolla on tietoa liikkumisen ja ravitsemuksen merkityksestä hyvinvointiin ja vinkkejä omaan arkeen. Webinaariin saamme vieraaksi Gerontologinen ravitsemus ry:n (Gery) asiantuntijan. Webinaariin voi osallistua itse, kaverin kanssa tai järjestää etäkatsomon. Ilmoittaudu 10.3. mennessä tästä linkistä.
Lämpimästi tervetuloa kuulolle!
Lisätietoa: Ikäihmisten liikunnan asiantuntijat Anna-Maria Mansikka ja Hanna Valkeinen (etunimi.sukunimi@ikainstituutti.fi)