Elämäni eläkevuodet -ryhmän vertaisvalmentajana
Eläkevalmentajakoulutus antoi itsekin eläkkeellä olevalle yhdistysaktiivi Kaarina Lahdelle tarvittavat tiedot ja taidot eläkevalmennusryhmän ohjaamiseen.
Author Archives: Anne Honkanen
Ikiliikkuja innostaa ikäihmiset liikkeelle
Aluehallintovirastot ovat myöntäneet 70 kunnalle Ikiliikkuja-avustusta. Ikäinstituutti tukee kuntia tarjoamalla koulutusta, hyviä käytäntöjä ja verkostoja.
Elämänote-hankkeiden osallisuustyö löysi nopeasti uudet uomat
Yli sadassa kerhotilassa, kylätalossa ja järjestön tuvassa on jo reilun vuoden ajan säännöllisesti kutsuttu ikäihmisiä kohtaamaan toisiaan. Yhdessä on tarinoitu, tuolijumpattu, haettu voimaa hankalaan tilanteeseen, käyty kulttuurikävelyillä, luotu yhteisiä taidekokemuksia sekä jaettu elettyä elämää ja päivän tunnelmia. Toimintaryhmät ovat olleet monelle tuki ja turva sekä viikon kiintopiste. Tähän tuli pari viikkoa sitten täysi stoppi – vai tuliko?
Luonnosta voimavaroja
Monelle meistä luonto on tärkeä voimavara, joka auttaa jaksamaan elämänhaasteissa ja tuottaa hyvää mieltä. Muistathan, että luontoelämyksiä voi kokea myös sisältä käsin.
Viisi tehtävää Ikäopistosta
Vahvista mielen hyvinvointiasi pysähtymällä hyvien asioiden äärelle, vaalimalla ihmissuhteita ja suuntaamalla huomio myönteiseen.
Jokainen voi tehdä mielen hyvinvoinnin tekoja
Monet aiemmin itsestään selvinä pitämämme asiat ovat tällä hetkellä muuttuneet epävarmoiksi. Nyt on erityisen tärkeää kiinnittää huomio omasta ja toisten hyvinvoinnista huolehtimiseen.
Joko olet karanteenikuriirina naapurille?
Koronaviruksen ehkäisytoimet ovat sulkeneet karanteeniin reilut 800 000 yli 70-vuotiasta. Karanteeni tarkoittaa käytännössä sitä, että he tarvitsevat asiointiapua. Moni saa sitä läheisiltään, mutta aika montaa auttaisi, jos asioinnissa saisi avun naapureilta. Tilanne on uusi eikä avun pyytäminen tai vastaanottaminen ole ihan helposti nielaistavissa oleva juttu.
Pidä keho ja mieli vahvana
Kotivoimistelu, kävelylenkki luonnossa ja mielitreeni ovat hyviä keinoja pitää itsensä kunnossa, kun ryhmätoiminta on peruttu koronaviruksen leviämisen estämiseksi.
Ikääntyminen ja mielen hyvinvointi -seminaari
Maksuton seminaari ikääntyneiden parissa työskenteleville ammattilaisille ja kehittäjille. Ilmoittaudu 26.4. mennessä.
Ikäihmisten Ajattelijoiden klubissa pohditaan elämän monimutkaisuutta
Ajattelijoiden klubi on kaikille avoin keskustelupiiri, jossa yhdessä pohditaan muun muassa vanhenemista muuttuvassa yhteiskunnassa. Klubissa on keskusteltu myös oikeudenmukaisuudesta, suvaitsevaisuudesta, moraalista, sydämen sivistyksestä, omastatunnosta sekä vastuusta ja velvollisuudesta. Ajattelijoiden klubista on tullut monelle paikka, jossa voi vapaasti ilmaista syvimpiä ajatuksiaan.
