Maksuton Elämäni eläkevuodet -verkkovalmennus
Ilmoittaudu Ikäinstituutin syksyn Elämäni eläkevuodet -verkkovalmennukseen. Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa ja herättelee kipinää omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen.
Author Archives: Anne Honkanen
Tutustu uuteen koulutuskalenteriin!
Syksyn 2021 ja kevään 2022 koulutuskalenteristamme löydät monipuolisia koulutuksia, joita on tarjolla sekä lähi- että verkkokoulutuksena. Koulutuksista saat ajankohtaista tietoa iäkkäiden terveysliikunnasta ja mielen hyvinvoinnista.
Haave vanhuuden hyvästä asumisesta
Olen syntynyt Helsingissä ja asunut täällä suurimman osan elämääni. Minulla ei ole perhettä, joten lähestyessäni 90 ikävuotta katsoin parhaaksi etsiä sellaisen asumismuodon, missä minusta huolehdittaisiin loppuun asti. Olin kuullut, että muualla Suomessa on sellaisia rauhallisia pieniä asumisyksiköitä, minne voi muuttaa, kun tuntee olonsa kotona turvattomaksi ja yksinäiseksi. En halunnut kuitenkaan muuttaa vieraalle paikkakunnalle ja olisiko se edes mahdollista. Rakastan kotikaupunkiani ja täällä haluan asua.
Kuusi konstia mielen hyvinvointiin
Huomaa hyvät hetket ja kerää kesän muistoista voimaa syysiltoihin. Korona-aika on osoittanut, että mielen hyvinvointia kannattaa vaalia ja vahvistaa. Kesä tekee tämän harjoittelun helpommaksi.
Vertaishaastattelijoita etsitään Helsinkiin ja Kotkaan
Yhdessä kotikulmilla -toiminta hakee eläkeikäisiä vapaaehtoisia keräämään haastattelemalla tietoa iäkkäimpien asukkaiden arjesta, asuinympäristöstä ja toivotusta toiminnasta.
Vie vanhus ulos -kampanja 8.9.–8.10.
Ikäinstituutin ulkoilukampanja kutsuu läheisiä, vapaaehtoisia sekä liikunnan ja hoitotyön ammattilaisia ulkoilemaan tukea tarvitsevien iäkkäiden kanssa. Tämän vuoden teemana on yhdessä askeltaen.
Digitaidot ovat perustaitoja myös iäkkäille
Digitaaliset taidot ja medialukutaito ovat uusia kansalais- ja perustaitoja. Niiden taitaminen edistää sujuvaa itsenäistä arkisten asioiden hoitoa ja osallisuuden kokemista. Digitaalisista palveluista on tullut ensisijaisia myös julkisissa palveluissa ja tämä edellyttää kansalaisilta riittävää digitaalisista osaamista.
Usko omiin voimavaroihin auttoi selviytymään
Kauan odotettu eläkeikä koitti 2017 ja kaksi vuotta myöhemmin elämä mureni palasiksi. Mitä tragedia opetti 67-vuotiaalle Helenalle? Vastauksia löytyi Elämäni eläkevuodet -ryhmässä.
Miksi kukaan ei kysy?
Ystävälläni on seinällään taulu, hiilipiirros. Kuvassa on vanha ihminen kumarassa istumassa, ja tekstinä: ”Vanhuus on sitä, että tietää kaikki vastaukset, mutta kukaan ei kysy.” Teos on kerrassaan pysäyttävä. Lähes joka kerta, kun käyn ystäväni luona, pysähdyn katsomaan tuota pelkistettyä teosta.
Verkkovalmennuksesta vertaistukea eläkkeelle siirtymiseen
Ensimmäinen Elämäni eläkevuodet -verkkovalmennus tarjosi vertaistukea ja uusia näkökulmia eläkkeelle siirtymiseen. Ryhmäytyminen ja kohtaaminen onnistuvat verkossakin.
