Eläkevalmennuksesta liikettä ja mielenvoimaa
Elämäni eläkevuodet -valmennus edistää eläkkeelle jääneiden mielen hyvinvointia ja liikunnallista elämäntapaa. Lue Tiitu-uutiskirjeestä valmennuksen hyvinvointivaikutuksista.
Author Archives: Anne Honkanen
Liikunnan iloa ja arjen valintoja – miten motivoida liikkeelle?
Usean osallistujan puheissa kuului innostus, kun haastattelin iäkkäitä ihmisiä voimaharjoittelujakson päätteeksi. Harjoittelu oli ollut mukavaa, harjoituspäiviä oli odotettu innolla ja oma kehitys sarjapainoissa tuntui hienolle. Uusia ystäviäkin oli liikuntaryhmästä löytynyt. Haastatteluissa kuulemani kokemukset näkyivät myös numeroiden puolella: ennestään vähän liikkuneiden osallistujien liikuntamotivaatio oli kohentunut, ja tämä puolestaan sai jatkamaan harjoittelua pidemmällä aikavälillä. Miten liikuntamotivaatiota voidaan tukea ja mitä sitten, jos jotakuta ei millään huvita?
Ikiliikkuja-kampanjassa etsitään ratkaisuja
Ikäinstituutin ja sen kumppaneiden yhteinen Ikiliikkuja-kampanja näkyy ja kuuluu huhtikuussa. Kampanjan ideana on muistuttaa arjen pienten valintojen merkityksestä hyvinvoinnille.
Ikäopiston opeilla hyvinvointia arkeen
Epävarmoina aikoina ja maailmantilanteen ollessa haastava tarvitaan mielen taitoja. Hyvinvoinnista huolehtiminen poikkeusaikoina on lisännyt kiinnostusta mielen hyvinvointiin.
Asumisen ennakointi ja varautuminen kunnissa -webinaari 18.5.
Väestön ikääntyessä vauhdilla myös asumisen tarpeet muuttuvat ja ennakoiviin toimiin on ryhdyttävä hyvissä ajoin. Webinaarissa on tarjolla monipuolinen tietopaketti asumisen ennakoinnista.
Ohjelmakoordinaattorin paikka Ikäinstituutissa
Ikäinstituutti hakee uutta ohjelmakoordinaattoria liikuntaohjelmien toiminnan vetäjäksi.
Ainutkertainen elämänvaihe
Vanhat ihmiset ovat keskenään enemmän erilaisia kuin samanlaisia. Mikä erilaistaa heitä? Minkä vuoksi vanhuus on kirjoittajan mukaan tavoiteltava elämänvaihe? Minkälaisia nimityksiä vanhoilla ihmisillä on? Minkä vuoksi sanotaan, että vanha nainen on elämän moniottelija?
Pirjo Kalmari valittu toimialapäälliköksi
Valtiotieteiden maisteri, fysioterapeutti Pirjo Kalmari aloittaa työt Ikäinstituutin liikunnan toimialapäällikkönä 1.4.2022. Aikaisemmin hän on ollut Voimaa vanhuuteen -ohjelmakoordinaattori.
Mikä iäkkäitä estää ja motivoi liikkumaan?
Lähes jokainen meistä tietää, että liikunnalla on lukuisia suotuisia vaikutuksia terveydelle ja toimintakyvylle. Etenkin ryhmäliikunta on tunnistettu erityisen tehokkaaksi keinoksi edistää iäkkäiden toimintakykyä. Silti painimme yhä saman kysymyksen äärellä; miksi suomalaiset iäkkäät liikkuvat terveytensä kannalta keskimäärin selvästi liian vähän? Tämän vuoksi halusinkin gradussani selvittää, millaisia syitä iäkkäiden liikkumattomuuden taustalta löytyy, ja toisaalta, mitkä tekijät edesauttavat heidän osallistumistaan ryhmäliikuntaan.
Parhaita paloja Voimaa vanhuuteen -kunnista
Tule kuulemaan Voimaa vanhuuteen -kuntien (2019-2021) hyviä esimerkkejä kohderyhmän tavoittamisesta, liikuntaneuvonnasta ja -toiminnasta 7.4. ja 21.4. pidettäviin webinaareihin.
