Mielen hyvinvointia iäkkäille -materiaalit
Iäkkäiden palveluissa työskenteleville ammattilaisille on tuotettu uusia materiaaleja, jotka tarjoavat tietoa, taitoja ja toimintatapoja iäkkäiden mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Author Archives: Anne Honkanen
Koiran rooli ihmisen parhaana ystävänä saa uusia muotoja
Vetoavasti ja lempeästi suoraan silmiin katsova valkoinen koira lähestyy häntä rennosti heiluen ja kerjää silitystä. Kädet uppoavat pehmeään turkkiin ja silittäjä henkäisee mielihyvästä yhtä aikaa koiran kanssa. Käytäntö osoittaa tutkimustiedon oikeaksi; koiran silittäminen alentaa verenpainetta, rentouttaa ja hidastaa sydämen sykettä.
Etelä-Karjalassa pysytään pystyssä
Etelä-Karjalassa rakennettiin yhteistyössä Ikäinstituutin kanssa alueellinen kaatumisen ehkäisyn -malli ja käynnistettiin Pysytään pystyssä -liikuntaryhmät ikäihmisille.
Joensuu ja Turku mukaan Kotikulmilla-toimintaan
Ikäinstituutin koordinoima Yhdessä kotikulmilla -toimintaa on toteutettu kuuden vuoden ajan yhdeksässä kaupungissa. Nyt toiminta polkaistaan käyntiin myös Joensuussa ja Turussa.
Ikääntyminen ja mielen hyvinvointi -seminaari 4.5.
Vuosittaisessa Ikäinstituutin ja THL:n yhteisseminaarissa tarkastellaan ikääntymistä ja mielen hyvinvointia eri näkökulmista. Kaikille avoin hybriditilaisuus on maksuton. Tule Helsinkiin tai osallistu verkossa.
Tilaa uutiskirjeet
Pysy ajan tasalla Ikäinstituutin toiminnasta ja tutkimuksesta tilaamalla sähköpostiisi Ikäinstituutin uutiskirje ja Tiiviisti tutkimuksesta (Tiitu) uutiskirje.
Voimaa etäjumpasta -webinaari 11.5.
Maksuttomassa kahden tunnin webinaarissa esitellään iäkkäiden etäjumpan toteutusta tukevia materiaaleja ja tutkittua tieto etäjumpasta. Ilmoittaudu 30.4. mennessä.
Ideoita liikkumiseen – Voitas.fi
Uudistunut voitas.fi-sivusto tarjoaa yli 65-vuotiaille, ammattilaisille ja ohjaajille satoja erilaisia liikkeitä ja valmiita ohjelmia sekä liikuntavideoita.
Onnellisuuden ydin on mielen taidoissa
Kansainvälisen onnellisuuden päivän lähestyessä ajattelin kysyä kadulla vastaantulijoilta, mitä he toivovat elämältään. Toteutus jäi odottamaan parempaa hetkeä, mutta oletan, että moni heistä olisi vastannut toivovansa hyvää ja onnellista elämää. Lähes yhtä moni ei todennäköisesti huomaisi, että jokaisen elämä sisältää sekä ala- että ylämäkiä - toivottuja ja odotettuja asioita, mutta myös ennakoimattomia esteitä ja vaikeuksia. Erityisesti näissä odottamattomissa käänteissä tarvitaan mielen taitoja.
Pitäisikö liikkumiseen motivoitua?
Tuntuuko, että joka tuutista tuuppaa tietoa liikunnasta? Media rakastaa toisaalta vaaraviestejä ja toisaalta helpotusta lupaavia vinkkiviestejä. Viestien takana on ajatus, että muutoksen – tässä tapauksessa liikunnan lisäämisen – tärkein voima on kansalaisten motivaatio. Käyttäytymistieteilijöille on selvää, että motivaation rooli muutoksissa on lopulta melko pieni. Tarvitaan myös kykyä ja ennen muuta ympäristön tarjoamia mahdollisuuksia ja tilaisuuksia. Eri elämänvaiheissa näiden rooli ja merkitys vaihtelevat. Ihmistä liikuttavat monenlaiset tekijät – usein itsestä riippumatta.
