Mental träning – Känn dina mentala färdigheter

När man blir äldre kan livet förändras på överraskande sätt. Då är de mentala färdigheterna viktiga. De hjälper oss att möta förändringar, leva med och klara av dem samt anpassa oss.

Mentala färdigheter är bland annat förmåga att känna igen, att uttrycka och bearbeta känslor, lösa vardagens utmaningar och förhålla sig flexibelt till förändringar. De syns också i sättet hur vi interagerar med andra.

Mental färdighet är också att kunna se det goda samt möjligheter i vardagen, även under svåra stunder.

Den kostnadsfria PDF-filen Känn dina mentala färdigheter erbjuder fem övningar för att identifiera och använda olika mentala färdigheter.

Ikäinstituutti 2026. 2 sidor.