Mental Träning – Känn dina styrkor

Karaktärsstyrkor är egenskaper som beskriver det mest autentiska hos en människa. Det är inte fråga om inlärda färdigheter eller talanger, utan om vem och hurdan jag är som människa.

Styrkor är till exempel vänlighet, tacksamhet, tålamod, uthållighet och sinne för humor. Vi mår bra och ökar vårt psykiska välbefinnande när vi är medvetna om och använder våra styrkor på många sätt. Du kan bli medveten om styrkorna genom att fästa uppmärksamhet vid det goda hos dig själv och hos andra.

Den kostnadsfria PDF-filen Känn dina styrkor erbjuder fem övningar för att identifiera och använda olika styrkor.

Ikäinstituutti 2025. 2 sidor. Kostnadsfria PDF.