Liikkumiskyvyn testaus

Testauksella laatua liikuntaan

Liikkumiskyvyn testauksella saadaan tietoa ikäihmisen lähtötasosta, minkä perusteella laaditaan yksilöllinen liikkumissuunnitelma. Suositeltavia testejä ovat mm. SPPB -testi (Short Physical Performance Battery) ja TUG (Timed “Up and Go”). Testauksella voidaan osoittaa harjoittelun vaikutukset ja hyödyt sekä ikäihmisille että toiminnasta vastaaville päättäjille.

Näin järjestät

  • kartoita ja valitse ikääntyneelle / ryhmälle sopiva testistö huomioiden mahdolliset toimintakyvyn rajoitteet
  • varaa sopiva tila ja mahdolliset avustajat
  • selvitä, kuinka hälytetään apua tarvittaessa
  • opeta testi kaikille mittaajille
  • tiedota ja anna ohjeita testistä ikääntyneille etukäteen, esim. ruoan ja levon tarpeesta sekä asianmukaisesta pukeutumisesta (jalkineet)
  •  varmista, että mittaustilanne ja -ympäristö ovat rauhallisia sekä mittausvälineet asianmukaisia ja toimintakunnossa
  • huolehdi, että testattava on ymmärtänyt, mitä mittauksessa tapahtuu ja minkälaiseen suoritukseen tulee pyrkiä
  • kirjaa
    – mittauspaikka ja käyttämäsi välineet
    – laitteen säädöt ja käytetyt vastukset
    – asiakkaan mahdolliset kivut ja muut rajoitukset
    – tulokset
  • tee yksilöllinen liikkumissuunnitelma ja ohjaa jatkoharjoitteluun

 

Materiaalia ja koulutusta työn tueksi

testaus-tavaksi

Testaus tavaksi – tapoja testaukseen

Lyhyt fyysisen suorituskyvyn testistö (SPPB, Short Physical Performance Battery)

Timed ”Up and Go” -testi

VoiTas -kouluttajakoulutus