Liikkumiskyvyn testaus

Testauksella laatua liikuntaan

Liikkumiskyvyn testauksella saadaan tietoa ikäihmisen lähtötasosta, minkä perusteella laaditaan yksilöllinen liikkumissuunnitelma. Suositeltavia testejä ovat mm. SPPB -testi (Short Physical Performance Battery) ja TUG (Timed “Up and Go”). Testauksella voidaan osoittaa harjoittelun vaikutukset ja hyödyt sekä ikäihmisille että toiminnasta vastaaville päättäjille.

Näin järjestät

kartoita ja valitse ikääntyneelle / ryhmälle sopiva testistö huomioiden mahdolliset toimintakyvyn rajoitteet
varaa sopiva tila ja mahdolliset avustajat
selvitä, kuinka hälytetään apua tarvittaessa
opeta testi kaikille mittaajille
tiedota ja anna ohjeita testistä ikääntyneille etukäteen, esim. ruoan ja levon tarpeesta sekä asianmukaisesta pukeutumisesta (jalkineet)
varmista, että mittaustilanne ja -ympäristö ovat rauhallisia sekä mittausvälineet asianmukaisia ja toimintakunnossa
huolehdi, että testattava on ymmärtänyt, mitä mittauksessa tapahtuu ja minkälaiseen suoritukseen tulee pyrkiä
kirjaa
– mittauspaikka ja käyttämäsi välineet
– laitteen säädöt ja käytetyt vastukset
– asiakkaan mahdolliset kivut ja muut rajoitukset
– tulokset
tee yksilöllinen liikkumissuunnitelma ja ohjaa jatkoharjoitteluun