Liitä kouluttaminen osaksi omaa työtä – kehitä osaamistasi ja liity asiantuntijaverkostoon! Kouluttajakoulutukseen kuuluva paikallisen koulutuksen toteutus on tehokas tapa lisätä iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelua erityisliikunnassa, vanhustyössä ja järjestöjen toiminnassa.
Koulutuspäivänä
– syvennetään tietoja ja taitoja iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelusta sekä sen vaikutuksesta liikkumiskykyyn
– perehdytään voima- ja tasapainoharjoittelun kouluttajamateriaaleihin ja koulutusohjelmiin
– opitaan kouluttamaan liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisia sekä iäkkäiden liikunnan vertais- ja vapaaehtoisohjaajia
Koulutus on tarkoitettu liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisille, jotka jakavat voima- ja tasapainoharjoitteluun liittyvää tietotaitoa iäkkäiden liikuntaa ohjaaville henkilöille.
Tiistai 7.11. klo 9.00 – 17.00
9.00 Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja tulokahvi
9.30 Kurssin avaus
9.45 Kouluttajakoulutuksen taustat ja –materiaalit
Alueellisten koulutusten järjestäminen
12.15 Lounastauko
13.15 Oppia ikä kaikki – iäkkään ihmisen liikunnan ohjaus, – sisältää käytännön harjoituksia (LS)
14.45 Iltapäiväkahvi
15.00-17.00 Tavoitteena tasapaino – iäkkäiden tasapainoharjoittelun perusteet ja toteutus
Keskiviikko 8.11. klo 8.30 – 16.30
8.30 Harjoitusohjelmien sisällöt ja valintakriteerit, – sisältää käytännön harjoituksia (LS)
10.30 Kahvitauko
10.45 Vastuksesta voimaa , – iäkkäiden voimaharjoittelun perusteet ja toteutus
12.30 Lounastauko
13.30 Harjoitusohjelmien sisällöt, teoria. Testaus tavaksi – tapoja testaukseen, – iäkkäiden liikkumiskyvyn arviointi
15.00 Iltapäiväkahvi
15.15-16.30 Voiman ja tasapainon mittaaminen ja tulosten tulkinta – sisältää käytännön harjoituksia (luentotila ja LS)
Torstai 9.11. klo 8.30 – 16.30
8.30 Harjoitusohjelmien sisällöt ja valintakriteerit – sisältää käytännön harjoituksia (KS)
9.45 Tuote-esittely, HUR Oy
10.45 Kahvitauko
11.00 Lisää laatua liikuntaan
12.30 Lounastauko
13.30 Asiantuntijasta kouluttajaksi, – VoiTas –kouluttajana toimiminen, – alueellisen koulutuksen suunnittelu, pienryhmätyöskentely
14.45 Iltapäiväkahvi
15.00 Alueellisten suunnitelmien esittely
16.15-16.30 Evaluointipäivästä sopiminen, koulutuspäivien päätös
LS= liikuntasali
KS= kuntosali
Kouluttajat: Ikäinstituutin suunnittelijat Elina Vuorjoki-Andersson, KM, ft ja Heli Starck TtM, ft sekä Ikäinstituutin aluekouluttajat Marja Koivula, ft, ja Tiina Pitkänen, ft
Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 09 6122 1610
Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson puh. 09 6122 1623 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi
Kurssimateriaali:
– Kouluttajan kansio + Power Point -diat sisältävä muistitikku
– Salminen U, Karvinen E (toim.): Voimaa ja varmuutta itsenäiseen elämään, iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu, Ikäinstituutti, 2006
– Salminen U, Karvinen E (toim.): Testaus tavaksi – tapoja testaukseen, iäkkäiden liikkumiskyvyn arviointi, Ikäinstituutti 2006/2008/2016
– Hiltunen T, Jelkänen V: Ikäihmisen voima- ja tasapainoharjoittelu –opas vertaisohjaajille
– Voimisteluohjelma iäkkäille 1,2,3
– Kävely kevyemmäksi A4
