Tasapainoharjoittelu tutuksi videoiden avulla
Voitas.fi-sivun lähes 30 videon avulla voi helposti aloittaa tasapainoharjoittelun ulkoliikuntalaitteilla. Oman kunnon mukaan voi valita helpon, keskitasoisen tai vaikean liikkeen.
Uutiset
”Ikäihmisten osallisuus, äänen kuuluminen ja järjestötyö tulevaisuuden rakennuspuina”
Iäkkäiden osallisuutta edistävä Elämänote-ohjelma (2018–2021) järjestää päätösseminaarinsa keskiviikkona 27.10.2021 kello 9.00–16.00. Katso ohjelma ja ilmoittaudu mukaan!
Suunnittelijan paikka auki
Ikäinstituutin Ikiliikkuja-ohjelmaan haetaan suunnittelijaa. Suunnittelijan tehtävänä on ikäihmisten terveysliikunnan ohjelman suunnittelu ja toimeenpano osana Ikiliikkuja-tiimiä.
Maksuton Elämäni eläkevuodet -verkkovalmennus
Ilmoittaudu Ikäinstituutin syksyn Elämäni eläkevuodet -verkkovalmennukseen. Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa ja herättelee kipinää omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen.
Tutustu uuteen koulutuskalenteriin!
Syksyn 2021 ja kevään 2022 koulutuskalenteristamme löydät monipuolisia koulutuksia, joita on tarjolla sekä lähi- että verkkokoulutuksena. Koulutuksista saat ajankohtaista tietoa iäkkäiden terveysliikunnasta ja mielen hyvinvoinnista.
Kuusi konstia mielen hyvinvointiin
Huomaa hyvät hetket ja kerää kesän muistoista voimaa syysiltoihin. Korona-aika on osoittanut, että mielen hyvinvointia kannattaa vaalia ja vahvistaa. Kesä tekee tämän harjoittelun helpommaksi.
Vertaishaastattelijoita etsitään Helsinkiin ja Kotkaan
Yhdessä kotikulmilla -toiminta hakee eläkeikäisiä vapaaehtoisia keräämään haastattelemalla tietoa iäkkäimpien asukkaiden arjesta, asuinympäristöstä ja toivotusta toiminnasta.
Vie vanhus ulos -kampanja 8.9.–8.10.
Ikäinstituutin ulkoilukampanja kutsuu läheisiä, vapaaehtoisia sekä liikunnan ja hoitotyön ammattilaisia ulkoilemaan tukea tarvitsevien iäkkäiden kanssa. Tämän vuoden teemana on yhdessä askeltaen.
Usko omiin voimavaroihin auttoi selviytymään
Kauan odotettu eläkeikä koitti 2017 ja kaksi vuotta myöhemmin elämä mureni palasiksi. Mitä tragedia opetti 67-vuotiaalle Helenalle? Vastauksia löytyi Elämäni eläkevuodet -ryhmässä.
Verkkovalmennuksesta vertaistukea eläkkeelle siirtymiseen
Ensimmäinen Elämäni eläkevuodet -verkkovalmennus tarjosi vertaistukea ja uusia näkökulmia eläkkeelle siirtymiseen. Ryhmäytyminen ja kohtaaminen onnistuvat verkossakin.