Elämäni eläkevuodet

Eläkkeelle jääminen on suuri muutos ihmisen elämässä. Ikäinstituutin Elämäni eläkevuodet -valmennus kehitettiin ja pilotoitiin eläkeiän taitekohdassa olevien hyvinvoinnin vahvistamiseksi 2016-2021. Valmennus kannusti juuri eläkkeelle jääneitä liikkumisen ilon löytämiseen ja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen.

Elämäni eläkevuodet -valmennusryhmiä järjestivät Ikäinstituutin kouluttamat vertaisvalmentajat sekä liikunnan ja sosiaali- ja terveysalan ammattilaiset eri puolilla Suomea.

Valmennus antaa työkaluja hyvinvointiin eläköitymisen jälkeen

Valmennuskokonaisuus kehitettiin ja pilotoitiin yhdessä liikuntatoimien ja -järjestöjen kanssa vuosina 2016–2018. Vuosina 2019-2021 valmennusta kehitettiin kansanterveys- ja eläkeläisjärjestöjen käyttöön Elämäni eläkevuodet – liikettä ja mielenvoimaa -hankkeessa. Kehittämistyössä olivat mukana Eläkeläiset ry, Eläkkeensaajien Keskusliitto, Sydänliitto ja Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus. Hankkeen aikana koulutettiin järjestöjen paikallisyhdistysten vapaaehtoisia vertaisvalmentajiksi.

Osallistu koulutuksiin

Hankkeen päättymisen jälkeen tarjolla on itseopiskeltava Elämäni eläkevuodet -verkkokurssi, jossa pääset pohtimaan eläkkeelle jäämiseen liittyviä odotuksiasi ja toiveitasi sekä omaan hyvinvointiisi liittyvä asioita kuten mielen voimavaroja ja liikkumiseen motivoitumista.

Verkkokurssi toteutetaan Moodle -oppimisympäristössä, jossa voit tutustua materiaaleihin ja tehtäviin oman aikataulusi mukaan. Materiaali on käytettävissäsi kuusi kuukautta (6 kk) ilmoittautumisesta.

Kurssi on suunnattu eläkkeelle jääville tai hiljattain eläköityneille. Lue lisää kurssista

Myös valmentaja-koulutusta järjestetään tilauskoulutuksena ja välillä avoimena kurssina. Lue lisää koulutuksesta