Vapaaehtoiseksi

Haluaisitko toimia iäkkään ulkoiluystävänä tai vertaisohjaajana, järjestää Tsempparina yhteistä tekemistä naapurustossasi tai ohjata senioritansseja?

Vapaaehtoisuus tuo iloa ja merkitystä tekijälleen. Vapaaehtoisena voit lisätä kanssaihmisen hyvinvointia tuomalla hänen arkeensa elämyksiä ja kokemuksia. Vapaaehtoisena voit myös ehkäistä yksinäisyyttä.

Vapaaehtoisuus rikastaa elämää

Vapaaehtoistoiminta voi avata uuden näkökulman omaan itseen ja elämään ja auttaa löytämään toisenlaisia rooleja ja tekemistä kuin kotona tai työelämässä. Vapaaehtoisena voit myös kehittää osaamista ja taitoja, jotka eivät ehkä muualla pääse näkyviin. Kohtaamalla itseään vanhempia ja kokeneempia ihmisiä voit saada arvokasta oppia omaan elämään.

Tutustu Ikäinstituutin kehittämiin vapaaehtoistoiminnan muotoihin. Mikä niistä sopisi sinulle?

Tsemppari

Yhdessä kotikulmilla -toiminnan vapaaehtoinen TaloTsemppari suunnittelee yhteistä toimintaa esimeriksi taloyhtiön kerhotilaan tai lähiympäristöön yhdessä iäkkäiden asukkaiden kanssa ja osallistuu ryhmätapaamisiin. KävelyTsempparina voit aloittaa naapurustossasi kävelyryhmän. Koulutamme sinut tehtävään ja tarjoamme materiaalia aloittamiseen sekä tukea vapaaehtoistehtävääsi. Lue lisää vapaaehtoisena Tsempparina toimimisesta.

Ulkoiluystävä

Ulkoiluystävänä voi toimia monin tavoin. Koulutettu vapaaehtoinen voi ulkoilla kahdestaan ikäihmisen kanssa tai olla mukana kimppalenkeillä, ulkojumpissa tai peliryhmissä. Toimintaan voi osallistua itsenäisesti, ammattilaisen tukena tai yhdessä muiden vapaaehtoisten kanssa. Yhdessä ulkoillessa ikääntynyt saa tukea ja seuraa turvalliseen liikkumiseen omien voimavarojensa ja toiveidensa mukaan. Ulkoiluystävänä voi toimia myös oman koiran kanssa. Ulkoiluystäväkoulutuksia järjestävät mm. kuntien liikuntapalvelut, yhdistykset ja seurakunnat. Lisätietoa ulkoiluystävätoiminnasta

Vertaisohjaaja

Vertaisohjaaja ohjaa iäkkäiden liikuntaryhmiä, esimerkiksi voimaharjoittelua kuntosalilla tai yhteisiä kävely- ja liikuntaryhmiä. Voimaa vanhuuteen -kunnat kouluttavat vertaisohjaajia. Tiedustele kuntasi liikunta- tai vapaa-aikatoimesta mahdollisia koulutuksia.

Senioritanssiohjaaja

Senioritanssi on ikääntyneille kehitetty eurooppalainen liikuntamuoto, josta voivat nauttia liikkumiskyvyltään erilaiset ihmiset. Tansseja voi tanssia seisten tai istuen eikä aloittaminen edellytä tanssitaustaa. Senioritanssit ovat rentoja seuratansseja, joilla kullakin on oma nimi, koreografia, luonne ja musiikki. Senioritanssiohjaajaksi voi kouluttautua kuka tahansa senioritanssista kiinnostunut. Ikäinstituutti järjestää senioritanssikoulutuksia sekä vasta-alkajille että pidempään senioritansseja harrastaneille. Lisäksi voi olla yhteyksissä senioritanssin aluekehittäjään, jolta voi tiedustella oman paikkakunnan toimivista senioritanssiryhmistä.

Tutustu myös vapaaehtoistyö.fi -palveluun.
Lue lisää Ikäinstituutin vapaaehtoistoiminnan periaatteista.