Jumppaohjelmia iäkkäille
Voitas.fi -sivustolta löytyy satoja ikäihmisille sopivia jumppaliikkeitä, joita on myös koostettu valmiiksi ohjelmiksi. Sivustolta löytyy myös 30 minuutin ohjattuja videoita eri taitoisille jumppaajille.
Liikunta ja ulkoilu
Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan valittiin 18 uutta kuntaa
Kolmivuotiseen Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelmaan on valittu 18 uutta kuntaa. Kunnat ottavat käyttöön Ikäinstituutin mentorin ja koulutusten tuella terveysliikunnan hyviä...
109 uutta kuntaa sitoutui Voimaa vanhuuteen -kärkityöhön
Hallituksen kärkihanke Voimaa vanhuuteen tutuksi ja tavaksi innosti kuntia ottamaan käyttöön ikäihmisten terveysliikunnan hyviä käytäntöjä vuosina 2017–2018. Eniten kuntia...
Kuka toteuttaisi ulkoiluhaaveen?
Syysaurinko paistaa houkuttelevasti ikkunasta. Siis lenkkarit jalkaan ja ulos! Minulta tämä onnistuu, koska olen terve työikäinen ihminen. Valitettavan monen ikäihmisen kohdalla ulos lähteminen jää vain haaveeksi. Syynä saattaa olla huono liikkumiskyky, heikentynyt muisti tai ulkoiluseuran puute.
Uusi ennätys Vie vanhus ulos -kampanjassa: lähes 28.000 ulkoilua
Kiitos kaikille sadoille vapaaehtoisille ulkoiluystäville, jotka osallistuivat syksyn Vie vanhus ulos -kampanjaan 11.9.–11.10. Saimme yhdessä kerättyä huikeat 27.958 ulkoilukertaa.
Kintut kuntoon - arki paremmaksi Hyvä ikä -messuilla 3.-4.10.
Tervetuloa tutustumaan Ikäinstituutin uudistuneeseen ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoittelun verkkopalveluun Voitas.fi, testaamaan omaa tasapainoa sekä hakemaan...
Haku Rovaniemellä pidettävään valmentajakoulutukseen on avattu
Elämäni eläkevuodet -valmennuksen kouluttajina toimivat Taru Tanskanen, Sirkkaliisa Heimonen ja Markku Holmi. Ikäinstituutin uusi Elämäni eläkevuodet -valmennus herättelee...
Amazing Kunnon Puumala saattaa yhteen vähän liikkuvia ja eri-ikäisiä
Piskuinen Puumala panostaa isosti matalan kynnyksen liikuntamahdollisuuksien tarjoamiseen kaikille. – Sivukylillä hyö käy yhdessä enimmäkseen kävelemässä ja tykkäävät hirveästi,...
Tilaa uusi TiiTu, tiiviisti tutkimuksesta -uutiskirje
Ikäinstituutin ensimmäinen TiiTu, tiiviisti tutkimuksesta -uutiskirje ilmestyi kesäkuussa, teemana Voimaa vanhuuteen -liikuntaryhmiin osallistuneiden ikäihmisten koetut hyvinvointivaikutukset. Uutiskirjeessä oli myös...
Uudistunut voitas.fi-sivusto avattu
Ikäihmisille ja kaikille heidän liikuttamisestaan kiinnostuneille tarkoitettu voitas.fi-liikepankki on uudistunut. Voima- ja tasapainoliikkeitä sisältävää sivustoa on kehitetty entistä selkeämmäksi...