”Parasta oli tuolijumppa ja tietoiskut.”
”Oli sekä tietoa että konkretiaa. Hyvä myös, että kokeiltiin käytännössä.”
”Tuli tarpeeseen, lisää samanlaista tiedotusta <3”
Tällaisia palautteita on tilaisuuksista saatu ja konsepti on siten todettu toimivaksi. Myös ohjaajat ja yleisö mainittiin myönteisen palautteen joukossa – uusien ihmisten tapaaminen mielekkään tekemisen merkeissä tuo voimaa!
Lisää voimaa vuosiin -hyvinvointitapahtumia on pidetty palvelukeskuksissa ja muutamassa muussa paikassa eri puolilla Helsinkiä. Niiden tavoitteena on ollut antaa iäkkäille tietoa ja vinkkejä arjen valintoihin, jotka edistävät omaa hyvinvointia – ikääntyneenäkään ei ole liian myöhäistä aloittaa! Palautteen mukaan tämä on toteutunut: sekä tieto että käytännön vinkit on koettu hyvinä. Iso osa vastanneista aikoo kokeilla jotakin tilaisuudessa oppimaansa arjessa.
Tuolijumpassa Kinaporin seniorikeskuksessa noustiin välillä myös ylös jumppaamaan.
Parin tunnin ohjelma alkaa tietoiskuilla mielen taidoista, liikunnan merkityksestä ja hyvän arjen elementeistä. Toiminnallisessa osuudessa otetaan opit käytäntöön: jumpataan yhdessä ja keskustellaan hyvän mielen lähteistä ja vahvuuksista pienissä ryhmissä. Osallistujat saavat myös ideoita ja materiaalia kotiin vietäväksi.
Osa tapahtumista on suomeksi, osa ruotsiksi. Ruotsinkieliset tapahtumat järjestää yhdessä Ikäinstituutin kanssa Folkhälsan, jonka verkostot ikäihmisten tavoittamiseksi ovat ainutlaatuiset.
– Meillekin on tärkeää ja innostavaa tavoittaa myös ruotsia äidinkielenään puhuvia ikääntyneitä, jotka eivät muuten välttämättä pääse osallisiksi toiminnastamme ja materiaaleistamme, Ikäinstituutin koulutuskoordinaattori Elina Vuorjoki-Andersson toteaa.
Lisää voimaa vuosiin -toiminnan tavoitteena on, että iäkkäiden osaaminen ja taidot edistää omaa hyvinvointiaan vahvistuvat. Alkuun pääsee sillä, että he saavat tilaisuudesta lisää tietoa siitä, miten tehdä hyvinvointia tukevia valintoja arjessa.
Suomenkielisiä tilaisuuksia on vielä kolme, joista kaksi alkuvuonna 2026, ruotsinkielisiä pidetään vielä yksi tammikuussa. Katso seuraavat tilaisuudet tapahtumasivulta.
Hyvinvointitapahtumat toteutetaan osana Lisää voimaa vuosiin -hanketta (2025–2026), jonka päämääränä on edistää iäkkäiden kokonaisvaltaista hyvinvointia, toimintakykyä, osallisuutta sekä toimijuutta erityisesti elämän haasteellisissa nivelkohdissa. Hankkeen rahoittaa Blomsterfonden-säätiö.
Iso kuva: Vuorensyrjän palvelutalossa Elina Vuorjoki-Andersson esittämässä yleisölle kysymystä, johon he vastaavat vihrein ja punaisin lapuin.