Mielen taitoja elämänmuutoksiin ikääntyessä

Mielen taitoja elämänmuutoksiin ikääntyessä -hankkeessa (2023–2026) on kehitetty keinoja erilaisissa muutostilanteissa elävien ikäihmisten selviytymiskyvykkyyden ja sitä tukevien mielen taitojen vahvistamiseen.

Toiminta perustuu positiiviseen psykologiaan ja ratkaisukeskeiseen lähestymistapaan sekä ikäihmisten äänen ja elämänkokemuksen kuulemiseen. Hankkeen aikana olemme kohdanneet elämänmuutostilanteissa olevia iäkkäitä ja saaneet heiltä arvokkaita oivalluksia elämänmuutoksista ja mielen taidoista.

Olemme yhdessä ikäihmisten ja ammattilaisten kanssa kehittäneet keskusteluryhmätoimintaa ja luoneet keskusteluryhmämallin sekä yksilöllisen voimavarakeskustelun mallin. Lisätietoja hankkeen keskustelumalleista löydät Innokylästä tästä linkistä.

Hankkeen aikana luotuja materiaaleja:

• Elämänmuutoksista eteenpäin – Ohjaajan opas sisältää keinoja erilaisissa elämänmuutostilanteissa olevien iäkkäiden mielen taitojen vahvistamiseen. Opas on suunniteltu ammattilaisille ja siinä esitellään keskusteluryhmämalli sekä yksilöllisen voimavarakeskustelun malli. Oppaan ideoita voi hyödyntää myös yksittäisissä yksilö- ja ryhmätilanteissa.
• Elämänmuutoksista eteenpäin -keskustelukortit on tarkoitettu herättämään ajatuksia ja avaamaan keskustelua mielen taidoista ja myönteisistä näkökulmista erityisesti elämänmuutoksissa. Kortteja voi hyödyntää sekä yksilö- että ryhmäkeskusteluissa.
• Tunnista mielen taitosi -vinkkivihko tarjoaa viisi harjoitusta iäkkäille mielen taitojen oivaltamiseen ja vahvistamiseen. Vinkkivihkosta on luotu myös helposti tulostettava PDF-muotoinen versio: Mielitreenit -Tunnista mielen taitosi.
• Hyvinvointimielessä-podcastsarjassa keskustellaan elämänmuutoksista, mielen hyvinvoinnista ja mielen taidoista ikääntyessä. Kuudessa jaksossa kuullaan eri näkökulmia aiheesta niin iäkkäiden kuin ammattilaisten kertomina.

Hanketta rahoittaa sosiaali- ja terveysministeriö järjestöavustuksilla ja yhteistyökumppaneitamme ovat Kampin palvelukeskus (Helsinki), Etelä-Pohjanmaan Muistiyhdistys ry, Uudenmaan Muistiluotsi, Muistiliitto ry ja MIELI Suomen Mielenterveys ry.

Lisätietoa:

Silja Kemppainen
asiantuntija
040 660 8718
silja.kemppainen(at)ikainstituutti.fi

*****************************************************************

Lue lisää mielen taidoista ja hankkeestamme:

Elämänmuutoksista eteenpäin -keskustelukortit. Ikäinstituutti 2026.

Elämänmuutoksista eteenpäin – Ohjaajan opas. Ikäinstituutti 2025.

Tunnista mielen taitosi -vinkkivihko. Ikäinstituutti 2025.

Lär känna dina mentala färdigheter -tipshäfte. Äldreinstitutet 2026.

Toivoa kannattelemassa – omaishoitajien kokemuksia arjesta ja tulevaisuudesta -blogikirjoitus 2026

Marttila, T. 2026. Myönteisyys kannattelee muutoksissa. Ikäinstituutti, Voimasanomat 1/2026.

Koskiluoma, K. 2025. Huomio ikääntyvien mielen hyvinvointiin. Talentia-lehti 1/2025.

Sihvo, K. & Mattila, T. 2024. Mielen taidot kirkastuivat muistiryhmässä. Ikäinstituutti, verkkouutinen 22.11.2024.

Sihvo, K 2024. Elämänmuutoksista eteenpäin. Senioriopettajat 3/2024.

Sihvo, K. 2023. Mielen taidot elämänmuutoksissa. Ikäopisto, Ajan taika -palsta. 11.12.2023.

Sihvo, K. 2023. Mielen taidot elämänmuutoksissa. Ikäinstituutti, verkkouutinen 29.8.2023.

Sihvo, K. 2023. Mielen taidot elämänmuutoksissa. Ikäinstituutti, Voimasanomat 2/2023.