Mielitreenit – Tunnista mielen taitosi

Ikääntyessä elämä voi muuttua yllättävilläkin tavoilla. Mielen taidot ovat silloin tärkeitä. Ne auttavat kohtaamaan muutoksia, elämään niiden keskellä sekä selviytymään ja sopeutumaan.

Mielen taidot ovat muun muassa kykyä tunnistaa, ilmaista ja käsitellä tunteita, ratkaista arjen haasteita ja suhtautua muutoksiin joustavasti. Ne näkyvät myös siinä, miten olemme vuorovaikutuksessa toisten kanssa. Mielen taitoa on myös hyvän huomaaminen ja mahdollisuuksien näkeminen arjessa vaikeinakin hetkinä.

Mielitreeni tarjoaa viisi harjoitusta mielen taitojen oivaltamiseen ja vahvistamiseen.

Maksuton PDF.

Ikäinstituutti 2026, 2 s.