Eläkkeelle jääminen on suuri elämänmuutos, johon liittyy monia muutoksia arjessa. Vaikka eläköityminen on usein odotettu asia, voi uuteen elämänvaiheeseen sopeutumiseen tarvita myös tukea.
Elämäni eläkevuodet -verkkokurssilla pääset pohtimaan eläkkeelle jäämiseen liittyviä odotuksiasi ja toiveitasi sekä omaan hyvinvointiisi liittyvä asioita kuten mielen voimavaroja ja liikkumiseen motivoitumista.
Verkkokurssi toteutetaan Moodle -oppimisympäristössä, jossa voit tutustua materiaaleihin ja tehtäviin oman aikataulusi mukaan. Materiaali on käytettävissäsi kuusi kuukautta (6 kk) ilmoittautumisesta.
Kurssi on suunnattu eläkkeelle jääville tai hiljattain eläköityneille.
Elämäni eläkevuodet -verkkokurssi sisältää viisi osiota
- Uuden elämänvaiheen äärellä
- Hyvinvoinnin lähteillä
- Motivaatiota omanoloiseen liikkumiseen
- Mielen hyvinvointi elämänmuutoksessa
- Uusilla eväillä eteenpäin
Jokainen osio sisältää luentotallenteen, itsenäisesti tehtäviä harjoituksia sekä lisämateriaalia. Verkkokurssin sisältöihin kannattaa tutustua rauhassa pohdiskellen ja kokeillen.
Tiedustelut: Tamara Björkqvist, tamara.bjorkqvist@ikainstituutti.fi tai puh. 040 1905251
Ilmoittaudu tästä