Ikäinstituutin uusi Luontoelämyspolku -materiaalipaketti saa kropan liikkeelle ja mielen vireäksi. Polulla kuljetaan yhdessä rastilta toiselle ja tehdään erilaisia harjoituksia tehtäväkorttien innoittamana.
Tehtäviä voi valita neljästä eri korista. Liikekorissa on voimaa ja tasapainoa kehittäviä liikkeitä ja vetreyskorissa venytysliikkeitä koko keholle. Aistikorin tehtävissä katsellaan, kuunnellaan, haistellaan, maistellaan sekä tunnustellaan ja kokemuskorin tehtävissä muistellaan ja tarinoidaan.
Luontoelämyspolun voi toteuttaa helposti missä tahansa lähellä sijaitsevassa viherympäristössä ohjaajan paketin avulla, mihin kuuluu ohjaajan opas ja 42 tehtäväkorttia. Palvelutalot, taloyhtiöt, järjestöt, seurakunta ja muut yhteisöt voivat järjestää oman tai yhteisen Luontoelämyspolun tai eri sukupolvet voivat lähteä yhdessä ulkoilemaan.
Tutustu Luontoelämyspolku -materiaaleihin osoitteessa voimavanhuuteen.fi/materiaalit/ulkoiluaineisto ja tilaa paketti käyttöösi hintaan 40 euroa.
Tiesitkö, että luonto on ikäihmisen mielipaikka. Viherympäristön myönteiset vaikutukset mielen hyvinvointiin ja liikunta-aktiivisuuteen ovat iäkkäillä voimakkaampia ja yhtenäisempiä kuin muilla aikuisilla.
Liikkuminen luonnossa
- virkistää ja rauhoittaa mieltä
- terästää muistia
- tarjoaa elämyksiä kaikille aisteille
- ylläpitää luontosuhdetta
- lisää vastustuskykyä
- kehittää tasapainoa ja lihasvoimaa
