Ikäihmisten liikunnan toimenpideohjelma haastaa paikalliset järjestöt, kunnat ja verkostot järjestämään vertaisohjaajien voimin ohjattua voima- ja tasapainoharjoittelua liikuntapuistoissa. Tavoitteena on innostaa tavalliset ikäihmiset kokeilemaan kuntoilua ulkona. Liikunnan aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä!
Vallataan vertaisohjaajien voimin liikuntapuistot iäkkäiden käyttöön
Haastekampanjaan ilmoittaudutaan toimenpideohjelman verkkosivuilla www.liikkeellavoimaavuosiin.fi 7.1.–31.3.2015 välisenä aikana. Kaikille kuntoilutapahtuman järjestäjille tarjotaan maksutta käyttöön painettu vertaisohjaajan opas, joka sisältää valmiita liikkeitä alkulämmittelyyn ja jäähdyttelyyn, jalkojen, käsien ja keskivartalon voimaharjoitteluun sekä tasapainoliikkeitä. Lisäksi oppaassa annetaan vinkkejä tapahtuman järjestämiseen ja tiedottamiseen.
Tapahtumajärjestäjät voivat lisäksi tulostaa maksuttomia materiaaleja tapahtuman tueksi.
Nopeimmille tarjolla maksuton koulutus
Toimenpideohjelma tarjoaa 40 ensimmäiselle haastekampanjaan ilmoittautuneelle maksuttoman Vertaisohjaajien virikepäivä -koulutuksen ohjaajan oppaan käytöstä. Koulutuksen ajankohta ja paikka tarkentuvat alkuvuodesta.
Innostetaan yhdessä liian vähän liikkuvat ikäihmiset kuntoilemaan! Tavoitteena on saada aikaiseksi lähes sata kuntoilutapahtumaa toukokuussa. Haastekampanja toteutetaan yhteistyössä Liiku terveemmäksi -päivän kanssa.
Lisätietoa: viestintäsuunnittelija Anne Honkanen, anne.honkanen(at)ikainstituutti.fi tai puh. 040 081 4550.