Uudessa Hyvinvointimielessä-podcast-sarjassa tarjotaan näkökulmia ja oivalluksia mielen taitoihin ja mielen hyvinvointiin elämänmuutostilanteissa.
Ikäinstituutin Mielen taitoja elämänmuutoksiin ikääntyessä -hankkeessa on tuotettu Hyvinvointimielessä podcast-sarja, jossa on kohdattu muutostilanteissa olevia ikäihmisiä ja keskusteltu heidän kanssaan erilaisista selviytymiskeinoista arjessa.
Hyvinvointimielessä-sarja koostuu kuudesta jaksosta, joissa keskustellaan elämänmuutoksista, mielen hyvinvoinnista ja mielen taidoista ikääntyessä. Jaksoissa kuullaan eri näkökulmia aiheesta niin iäkkäiden kuin ammattilaistenkin kertomina. Sarjasta julkaistaan syksyllä kuukauden välein aina kaksi jaksoa kerrallaan.
Pysähdy hetkeksi mielen taitojen äärelle kuuntelemaan, kuinka omia voimavaroja voi kannatella ja miten mielen hyvinvointia voi vahvistaa muutoksia kohdatessa.
Jaksot julkaistaan Youtubessa, Soundcloud’issa ja Spotify’ssa Ikäinstituutin kanavalla. Kaksi ensimmäistä jaksoa on julkaistu elokuussa ja loput jaksot julkaistaan kuukauden välein.
Ensimmäisessä jaksossa keskustellaan mielen hyvinvoinnista ja mielen taidoista ikääntyessä. Keskustelemassa ovat Ikäinstituutista psykologi Sirkkaliisa Heimonen ja hankekoordinaattori Kirsi Sihvo.
”Meillä kaikilla on myös selviytymiskyvykkyyttä ja sellaisia voimavaroja ja vahvuuksia, jotka auttavat.”
”Elämänkokemus on voimavara ja omien vahvuuksien tunnistaminen avainasia.”
Toisessa jaksossa saadaan läheisen näkökulmaa elämästä muistisairauden kanssa. Siinä keskustellaan arjen hyvistä hetkistä ja siitä, minkälaisista kohtaamisista saa voimavaroja kuormittavissa elämäntilanteissa. Keskustelemassa ovat Ikäinstituutista Kirsi Sihvo ja läheinen Riitta.
”—se, että kun sen tietää, että toinen ymmärtää niin satasella, että mitä sä tunnet, mitä sä ajattelet, mitä sulla on meneillään, niin se on niin kuin, se on ihan hirmu tärkeä—”
”No elämä opettaa ja sitten ehkä jossain kohtaa päättänytkin myös sen ja todennut, että kun sä puhut ihmisille, kun avaudut ihmisille, niin sä saat aina takaisin.”
Hyvinvointimielessä-podcast-sarja Ikäinstituutin materiaaleissa:
Hyvinvointimielessä-podcast – Ikäinstituutti
Kuva: Paula Noronen