Voimaa ja tasapainoa Taso 1
Kehitä voimaa ja tasapainoa Ikiliikkuja-ohjelman avulla. Ohjelma koostuu lyhyestä lämmittelystä, varsinaisesta harjoitusosuudesta ja loppuliikkeistä. Ohjelma sisältää myös lattiatason liikkeitä.
Maksuton PDF, 4 sivua.
Kehitä voimaa ja tasapainoa Ikiliikkuja-ohjelman avulla. Ohjelma koostuu lyhyestä lämmittelystä, varsinaisesta harjoitusosuudesta ja loppuliikkeistä. Ohjelma sisältää myös lattiatason liikkeitä.
Maksuton PDF, 4 sivua.