Voimaa ja tasapainoa parin kanssa

Tämä Ikiliikkuja-ohjelma on mukaansatempaava, yhdessä tehtävä harjoitus. Tarvitsette välineeksi esim. pyyhkeen. Ohjelma vahvistaa koko kehoa. Lopuksi käydään myös lattialla.

Maksuton PDF.

Ikäinstituutti 2022, 2s.