Talvijumppa

Harjoitus lisää liikkuvuutta, lihasvoimaa, kestävyyttä, tasapainoa ja liikenopeutta. Liikkumalla saat kehon lämpimäksi ja mielen virkeäksi. Jumppavälineinä ovat suksi- tai kävelysauvat.

Maksuton PDF, 2 sivua.