Siirry sisältöön
Ikäinstituutti
Innostaa ja rakentaa ratkaisuja hyvään vanhuuteen

In English In English På Svenska På Svenska

Yläosan pikalinkkialue (syötä linkit listaelementtinä)

  • Yhteystiedot
  • Palaute
  • Medialle
Tekstin koko -a +A
Tekstin koko -a +A
Tulosta
Avaa valikko
Avaa valikko
Innostaa ja rakentaa ratkaisuja hyvään vanhuuteen
  • Etusivu
  • Liikunta & ulkoilu
    • Voimaa vanhuuteen -ohjelma
    • Ikiliikkuja
    • Voimaa etäjumpasta
    • Tossut ja tassut liikkeelle
    • Elämäni eläkevuodet -valmennus
    • Vie vanhus ulos -kampanja
    • Senioritanssi
    • Muut verkkosivut
  • Mielen hyvinvointi
    • Mielenterveysosaamisella ratkaisuja iäkkäiden palveluihin
    • Ikäopisto
    • Luettavaa ja kuunneltavaa
  • Osallisuus
    • Yhdessä kotikulmilla
  • Asuinympäristö
    • Lähiliikuntapaikka – Ikäystävälliset liikkumisympäristöt ja liikuntapuistot
    • Asumisen ennakointi ja varautuminen
    • Muisti- ja ikäystävällisyyttä asuinympäristöihin
    • Turvallisuus
  • Koulutukset
    • Tilauskoulutukset
    • Turvallisen koulutuksen ABC
    • Maksut ja peruutukset
    • Liity koulutuskalenterin postituslistalle
  • Materiaalit
    • Saavutettavat PDF:t
    • Liikunta ja ulkoilu
    • Mielen hyvinvointi
    • Senioritanssi- ja musiikkiliikunta
    • Asuminen ja ympäristö
    • Vapaaehtoisuus ja vertaisuus
    • Material på svenska
    • Toimitusehdot ja tietosuojaseloste
    • Materiaaliarkisto
    • Uutiskirjeet
    • Ale
  • På svenska
    • Hälsofrämjande fysisk aktivitet
    • Ikiliikkuja-veckan
    • Psykiskt välbefinnande
    • Boende-, grön- och motionsmiljöer
    • Broschyr
    • Personal
    • Material på svenska
  • In English
    • Health enhancing physical activity
    • Mental well-being
    • Older people on the move
    • Housing, green and exercise environments
    • Leaflet
    • Posters and links
    • Personnel
  • Ikäinstituutti
    • Ota yhteyttä
    • Liity postituslistalle
    • Hallitus
    • Tutustu toimintaamme
    • Vaikuttaminen
    • Tue toimintaamme
    • Valmistuneita hankkeita
    • Intra

Styrka och balans Nivå 3

Träna styrka och balans.

Ladda ner PDF utan avgift.

 

 

Träna styrka och balans.

Ladda ner PDF utan avgift.

 

 

Osastot: Kaikki liikunnan tuotteet, Material på svenska Lataa pdf 0€
Palaa takaisin
Osastot: Kaikki liikunnan tuotteet, Material på svenska Lataa pdf 0€
Palaa takaisin

Jämsänkatu 2, 00520 Helsinki
puh. 09 6122 160,
koulutus- ja kurssitiedustelut
020 155 5030
info@ikainstituutti.fi

Laskutusasiat: laskutus@ikainstituutti.fi

Toimiston puhelinvaihde auki:
Ma-Pe klo 9.00-15.00
(heinäkuussa suljettu)

  • Henkilöstön yhteystiedot
  • Verkkolaskutusosoite
  • Sijainti kartalla
  • Youtube Youtube
  • Twitter Twitter
  • Facebook Facebook
Copyright 2016 Ikäinstituutti. Hakukoneoptimoidut kotisivut ja verkkoläsnäolo Sitefactory Oy

Saavutettavuusseloste | Evästeet

Ikäinstituutti
  • Sulje
  • Etusivu
  • Liikunta & ulkoilu
    • Takaisin
    • Voimaa vanhuuteen -ohjelma
    • Ikiliikkuja
      • Takaisin
      • Ikiliikkuja-viikko
        • Takaisin
        • Somekuvat
        • Liikuntamateriaalit
      • Tukea +65 liikkumisen edistämiseen
        • Takaisin
        • Liikuntaneuvontaa ikäihmisille E-koulutus
      • Liity alueelliseen oppimisverkostoon
      • Paikalliset hankkeet
      • Valtakunnalliset hankkeet
    • Voimaa etäjumpasta
      • Takaisin
      • Etäjumppa Helsingissä
      • Voimaa etäjumpasta E-kouluttajakoulutus
      • Voimaa etäjumpasta -webinaari 11.5.2023
      • DigiIN: tutkimus etäjumpan juurtumisesta
      • Materiaalit
    • Tossut ja tassut liikkeelle
      • Takaisin
      • Ulkoiluystävänä koiran kanssa
      • Koulutukset
    • Elämäni eläkevuodet -valmennus
      • Takaisin
      • Ajankohtaista
      • Elämäni eläkevuodet -valmennusryhmät
      • Valmentajakoulutukset
      • Yhteystiedot
    • Vie vanhus ulos -kampanja
    • Senioritanssi
      • Takaisin
      • Vastuutahot
      • Koulutus ja tapahtumat
        • Takaisin
        • Ikäinstituutin koulutukset
        • Paikalliset senioritanssikoulutukset
        • Senioritanssitapahtumat
        • Ilmoita uusi tapahtuma tai koulutus
          • Takaisin
          • Uusi paikallinen koulutus
          • Uusi tapahtuma
        • Alueellinen toiminta ja aluekehittäjät
        • Senioritanssin ohjaaminen
        • Kansainvälinen toiminta
        • Nordisk Träff 2018 kuvakirja
    • Muut verkkosivut
  • Mielen hyvinvointi
    • Takaisin
    • Mielenterveysosaamisella ratkaisuja iäkkäiden palveluihin
    • Ikäopisto
    • Luettavaa ja kuunneltavaa
      • Takaisin
      • Julkaisuja
      • Monimuotoinen ikääntyminen podcast-sarja
      • Radio Suomen Mielitreenit
  • Osallisuus
    • Takaisin
    • Yhdessä kotikulmilla
      • Takaisin
      • Ajankohtaista
      • Näin aloitatte
      • TaloTsemppariksi tai TaloTsemppari-kouluttajaksi
      • Kotikulmilla-materiaalia
      • Kotikulmilla-kertomukset
        • Takaisin
        • Yhdessä tehden uskaltaa enemmän
        • Innostavaa yhdessäoloa
        • Yhteisöllisyys luo turvallisuutta
        • Innostusta ilmassa
      • Yhteystiedot
  • Asuinympäristö
    • Takaisin
    • Lähiliikuntapaikka – Ikäystävälliset liikkumisympäristöt ja liikuntapuistot
      • Takaisin
      • Palvelutalojen pihat
        • Takaisin
        • Hyvinvointikeskus Onni, Pukkila
        • Josefiina Koti, Turku
        • Paltanpuiston Palvelukeskus, Paimio
        • Onninpolku, Kokkola
      • Toimintapuistot
        • Takaisin
        • Hapelähteenpuisto, Kuopio
        • Kalevan senioripuisto, Kerava
        • Liperin senioripuisto
        • Lukkarinpuisto, Lapinjärvi
        • Taavetinpuisto ja Ikiliikkujareitti, Helsinki
      • Reitit
        • Takaisin
        • Kaarenkierros, Nummela
        • Suursuonpuisto, Helsinki
      • Ohjeita suunnittelijoille
        • Takaisin
        • Esteettömyys ja turvallisuus
        • Portaat ja luiskat
        • Reitit
        • Kaiteet ja aidat
        • Opasteet
        • Valaistus ja värit
        • Sisäänkäynnit
        • Oleskelualueet
        • Kasvillisuus
        • Harjoitteluvälineet
        • Kunnossapito
    • Asumisen ennakointi ja varautuminen
      • Takaisin
      • Lisätietoa asumisen ennakoinnista ja varautumisesta
    • Muisti- ja ikäystävällisyyttä asuinympäristöihin
    • Turvallisuus
  • Koulutukset
    • Takaisin
    • Tilauskoulutukset
      • Takaisin
      • Liikunta ja ulkoilu
      • Mielen hyvinvointi
        • Takaisin
        • Kehitä mielen taitojasi -luennot iäkkäille
        • Avaimia voimaantumisen vahvistamiseen
        • Elämäntaidot esiin -ohjaajakoulutus
        • Mielen hyvinvoinnin silta -ohjaajakoulutus
      • Asuminen ja ympäristö
    • Turvallisen koulutuksen ABC
    • Maksut ja peruutukset
    • Liity koulutuskalenterin postituslistalle
  • Materiaalit
    • Takaisin
    • Saavutettavat PDF:t
    • Liikunta ja ulkoilu
      • Takaisin
      • Terveysliikunnan kehittäminen
      • Liikunnan ohjaaminen
      • Liikuntaneuvonta
      • Ulkoilu
      • Voimisteluohjelmat
      • Kaikki liikuntatuotteet
    • Mielen hyvinvointi
    • Senioritanssi- ja musiikkiliikunta
    • Asuminen ja ympäristö
    • Vapaaehtoisuus ja vertaisuus
    • Material på svenska
    • Toimitusehdot ja tietosuojaseloste
    • Materiaaliarkisto
    • Uutiskirjeet
    • Ale
  • På svenska
    • Takaisin
    • Hälsofrämjande fysisk aktivitet
    • Ikiliikkuja-veckan
      • Takaisin
      • Bilder för sociala medier
      • Motionsmaterial
    • Psykiskt välbefinnande
    • Boende-, grön- och motionsmiljöer
    • Broschyr
    • Personal
    • Material på svenska
  • In English
    • Takaisin
    • Health enhancing physical activity
    • Mental well-being
      • Takaisin
      • The Age School – website for seniors on mental well-being
    • Older people on the move
    • Housing, green and exercise environments
    • Leaflet
    • Posters and links
    • Personnel
  • Ikäinstituutti
    • Takaisin
    • Ota yhteyttä
      • Takaisin
      • Katja Borodulin
      • Marie Anttila
      • Tamara Björkqvist
      • Sirkkaliisa Heimonen
      • Anne Honkanen
      • Saila Hänninen
      • Sonja Iltanen
      • Pirjo Kalmari
      • Saila Leppinen
      • Anna-Maria Mansikka
      • Tiina Mattila
      • Jukka Murto
      • Outi Mustonen
      • Eveliina Palvimo
      • Ulla Pohjanmaa
      • Jere Rajaniemi
      • Erja Rappe
      • Leena Ripatti
      • Ritva-Liisa Salonen
      • Eerika Saloranta
      • Kirsi Sihvo
      • Heli Starck
      • Saini Suutari
      • Ilkka Syrén
      • Minna Säpyskä-Nordberg
      • Hanna Valkeinen
      • Teija Vihervaara
      • Elina Vuorjoki-Andersson
      • Saara Westerholm
      • Emily Wu
      • Anneli Sarvimäki
      • Elina Karvinen
      • Toimistokoira Villa
    • Liity postituslistalle
    • Hallitus
    • Tutustu toimintaamme
      • Takaisin
      • Strategia
      • Vuosikertomukset
      • Lyhyt historiikki
    • Vaikuttaminen
      • Takaisin
      • Eduskuntavaalit 2023: Neljä ratkaisua iäkkäiden hyvinvoinnin edistämiseen
      • Eduskunnan IKÄ-verkosto
      • Kuntavaalit 2021: ​Neljä ratkaisua voimavaraiseen ikääntymiseen​
    • Tue toimintaamme
    • Valmistuneita hankkeita
      • Takaisin
      • Elämänote-ohjelma
        • Takaisin
        • Elämänote-kirja
        • Elämänote-ohjelmassa tuotetut toimintamallit
        • Osallisuustutkimus
      • ASUVA – Asumisen uudet vaihtoehdot ja hyvä vanhuus
        • Takaisin
        • ASUVA-hankkeen tavoitteet
        • Tutkimuskohteet
        • Julkaisuja
      • Kultaa kouluttajille -hanke (2019-2022)
      • Etäjumppaa kehitettiin 2017–2020
      • Kansallinen toimenpideohjelma liian vähän liikkuville ikäihmisille
        • Takaisin
        • 16 toimenpide-ehdotusta
        • Materiaalit
        • Senioriliikuntakortti
      • Kärkihanke: Voimaa vanhuuteen tutuksi ja tavaksi 2017-2018
        • Takaisin
        • Mukana olleet kunnat
        • Maakunnalliset oppimisverkostot
      • Elämäntaidon eväät -hanke
        • Takaisin
        • Tapahtunutta
        • Julkaisuja
        • Elämäntaidot esiin -kampanja
          • Takaisin
          • Hyvän mielen arki
          • Itsemyötätunto
          • Näkökulman avartaminen
          • Myönteiseen suuntaaminen
          • Tietoa kampanjasta
          • Lyft fram livskunskap
      • Mielen hyvinvointi voimaksi elämänhaasteisiin -hanke
      • 75+ lisäkuluitta kuntoon -tutkimus
      • Voimaantumista vahvistava ohjaus -hanke (Viva)
        • Takaisin
        • Päätösseminaari
        • Julkaisut
      • Vanhuuden mieli
        • Takaisin
        • Julkaisut
        • Lehtiartikkelit
        • Tapahtumat ja kongressit
        • Päätösseminaari ohjelma
        • Ikäihmisten kokemuksia mielen hyvinvoinnista
        • Mielen Voimaa-opas
        • Mielen hyvinvoinnin silta -keskusteluryhmämalli
        • Kiteytyksiä hankkeessa opitusta
      • Läheisestä omaishoitajaksi
        • Takaisin
        • Toimintamuodot
        • Haastattelut
        • Koulutukset
        • Kirjoitukset
      • Varttuneiden lähiliikuntapaikat
      • Elämänkulku ja ikäpolvet -hanke
      • Yksinasuvan muistisairaan ihmisen toimijuus arjessa
      • Kansallisteatterin Kiertuenäyttämön Neuvostoliitto-projekti
      • 60+ parisuhdeprojekti seniori-ikäisille
      • Päihdepelisäännöt palvelutaloihin
      • Vastavuoroisuus, vertaisuus ja osallisuus
      • Vanhuksen koti keskellä kaupunkia
    • Intra

In English In English På Svenska På Svenska

Yläosan pikalinkkialue (syötä linkit listaelementtinä)

  • Yhteystiedot
  • Palaute
  • Medialle

Käytämme sivustollamme evästeitä, jotta voimme tarjota parhaan mahdollisen sivuston käyttökokemuksen. Lue lisää tai päivitä asetuksiasi.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Evästeiden käyttö sivustolla

Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotka tallennetaan käyttäjän laitteelle. Niitä käytetään palvelun käyttökokemuksen parantamiseksi, auttaen selainta muistamaan käyttäjän syöttämiä valintoja palvelussa. Lisäksi evästeitä käytetään esimerkiksi verkkosivuston käyttäjätilastojen keräämiseen. Ilman evästeitä osaa verkkosivuston toiminnoista ei välttämättä voitaisi edes käyttää.

Miksi käytämme evästeitä palvelussa?

  • Säilytetään tieto sisäänkirjautuneesta käyttäjästä (käyttäjätunnuksesta). Sisäänkirjautuminen on voimassa vain selainistunnon ajan, jonka jälkeen käyttäjän täytyy syöttää käyttäjätunnus ja salasana palveluun uudestaan.
  • Säilytetään tieto evästeilmoituksen hyväksymisestä. Muutoin kyseinen ilmoitus näkyisi jokaisella sivunlataukselle sivuston alareunassa.
  • Palvelu kerää tilastoa vierailevista käyttäjistä. Tarkoitukseen käytetään Google Analytics -ohjelmistoa.
Välttämättömät evästeet

Tallennamme evästeen valituista evästeasetuksista selaimeesi jotta ne muistetaan seuraavalla sivulatauksella.

Jos otat välttämättömät evästeet pois käytöstä, emme voi tallentaa tietoa valitsemistasi asetuksista selaimeen.

Markkinointievästeet

Käytämme verkkosivuillamme Google Analytics -palvelua kerätäksemme anonyymiä käyttäjätietoa kuten sivujen kävijämäärät ja suosituimmat sivut. Sallimalla markkinointievästeet autat meitä parantamaan verkkosivumme käyttäjäkokemusta, sekä kohdentamaan mainoksia niistä kiinnostuneille käyttäjille.

Ota välttämättömät evästeet käyttöön jotta voimme tallentaa asetuksesi!