Kuntokortti

Kuntokorttiin voit merkitä toteutuneet liikuntakerrat. Voit käyttää ajan lisäksi merkintöjä K (kestävyysliikunta), V (lihasvoimaharjoittelu) ja T (tasapainoharjoittelu), jotta näet, kuinka monipuolisesti liikut.

Maksuton PDF.

Ikäinstituutti 2022, 2 s.