Kuntokortti
Kuntokorttiin voit merkitä toteutuneet liikuntakerrat. Voit käyttää ajan lisäksi merkintöjä K (kestävyysliikunta), V (lihasvoimaharjoittelu) ja T (tasapainoharjoittelu), jotta näet, kuinka monipuolisesti liikut.
Maksuton PDF, 2 sivua.
Kuntokorttiin voit merkitä toteutuneet liikuntakerrat. Voit käyttää ajan lisäksi merkintöjä K (kestävyysliikunta), V (lihasvoimaharjoittelu) ja T (tasapainoharjoittelu), jotta näet, kuinka monipuolisesti liikut.
Maksuton PDF, 2 sivua.