Kuminauhajumppa

Tämä seitsemän liikkeen kuminauhajumppa vahvistaa kehoa monipuolisesti. Voit jumpata istuen tai seisten, sisällä tai ulkona. Kireämpi kuminauha tehostaa harjoitusta.

Maksuton PDF.

Ikäinstituutti 2025, 2 s.