Kehon ja mielen tasapainoa

Tämä Ikiliikkuja-ohjelma herättää lempeästi kehon ja mielen. Anna hengityksen rytmittää liikettä. Ohjelmassa on myös lattiatasolla tehtäviä liikkeitä.

Maksuton PDF, 2 sivua.

 

Tämä Ikiliikkuja-ohjelma herättää lempeästi kehon ja mielen. Anna hengityksen rytmittää liikettä. Ohjelmassa on myös lattiatasolla tehtäviä liikkeitä.

Maksuton PDF, 2 sivua.