Ikäinstituutti
Innostaa ja rakentaa ratkaisuja hyvään vanhuuteen

In English In English På Svenska På Svenska

Yläosan pikalinkkialue (syötä linkit listaelementtinä)

  • Yhteystiedot
  • Palaute
  • Medialle
Tekstin koko -a +A
Tekstin koko -a +A
Tulosta
Avaa valikko
Avaa valikko
Innostaa ja rakentaa ratkaisuja hyvään vanhuuteen
  • Etusivu
  • Liikunta & ulkoilu
    • Voimaa vanhuuteen -ohjelma
    • Virtuaalisesti Voimaa vanhuuteen
    • Liikkeellä voimaa vuosiin -ohjelma
    • Eläkevalmennus
    • Vie vanhus ulos -kampanja
    • Senioritanssi
    • Koulutukset
    • Materiaalit
    • Muut verkkosivut
  • Mielen hyvinvointi
    • Ikäopisto
    • Koulutukset
    • Materiaalit
    • Luettavaa ja kuunneltavaa
  • Osallisuus
    • Yhdessä kotikulmilla -hanke
    • Elämänote-ohjelma
  • Asuinympäristö
    • Muisti- ja ikäystävällisyyttä asuinympäristöihin
    • ASUVA – Asumisen uudet vaihtoehdot ja hyvä vanhuus
    • Materiaalit
  • Koulutukset
    • Koulutuskalenteri
    • Tilauskoulutukset
    • Liikunta ja ulkoilu -koulutukset
    • Mielen hyvinvointi -koulutukset
    • Asuminen ja ympäristö -koulutukset
    • Liity koulutuskalenterin postituslistalle
    • Maksut ja peruutukset
  • Materiaalit & verkkokauppa
    • Liikunta ja ulkoilu
    • Mielen hyvinvointi
    • Senioritanssi- ja musiikkiliikunta
    • Asuminen ja ympäristö
    • Toimintakyky
    • Vapaaehtoisuus ja vertaisuus
    • Omaishoito
    • Material på svenska
    • Toimitusehdot ja tietosuojaseloste
    • Materiaaliarkisto
    • Uutiskirjeet ja Voimasanomat
    • Ale
  • På svenska
    • Hälsofrämjande fysisk aktivitet
    • Psykiskt välbefinnande
    • Boende-, grön- och motionsmiljöer
    • Broschyr
    • Personal
    • Material på svenska
  • In English
    • Health enhancing physical activity
    • Mental well-being
    • Housing, green and exercise environments
    • Leaflet
    • Posters and links
    • Personnel
  • Ikäinstituutti
    • Ota yhteyttä
    • Hallitus
    • Tutustu säätiön toimintaan
    • Verkostotyö
    • Tue toimintaamme
    • Valmistuneita hankkeita
    • Intra

Materiaalit & verkkokauppa
  • Liikunta ja ulkoilu
    • Terveysliikunnan kehittäminen
    • Liikunnan ohjaaminen
    • Liikuntaneuvonta
    • Ulkoilu
    • Voimisteluohjelmat
    • Kaikki liikuntatuotteet
  • Mielen hyvinvointi
  • Senioritanssi- ja musiikkiliikunta
  • Asuminen ja ympäristö
  • Toimintakyky
  • Vapaaehtoisuus ja vertaisuus
  • Omaishoito
  • Material på svenska
  • Toimitusehdot ja tietosuojaseloste
  • Materiaaliarkisto
  • Uutiskirjeet ja Voimasanomat
  • Ale
Etusivu / Kaikki liikunnan tuotteet / Voimisteluohjelmat / Aamujumppa A4

Aamujumppa A4

8,00€ – 20,00€

A4 kokoinen aamujumppaohjelma

Poista
Lataa pdf 0€
tuotetunnus (SKU) Ei saatavilla/-tietoa Osastot: Voimisteluohjelmat, Hyvät käytännöt
Palaa takaisin

Jämsänkatu 2, 00520 Helsinki
puh. 09 6122 160,
koulutus- ja kurssitiedustelut
6122 1610 tai 6122 1623
info@ikainstituutti.fi

Laskutusasiat: laskutus@ikainstituutti.fi

Toimiston puhelinvaihde auki:
Ma-Pe klo 9.00-15.00
(heinäkuussa suljettu)

  • Henkilöstön yhteystiedot
  • Verkkolaskuosoite
  • Sijainti kartalla

  • Youtube Youtube
  • Twitter Twitter
  • Facebook Facebook

Copyright 2016 Ikäinstituutti. Hakukoneoptimoidut kotisivut ja verkkoläsnäolo Sitefactory Oy
Ikäinstituutti
  • Sulje
  • Etusivu
  • Liikunta & ulkoilu
    • Takaisin
    • Voimaa vanhuuteen -ohjelma
    • Virtuaalisesti Voimaa vanhuuteen
    • Liikkeellä voimaa vuosiin -ohjelma
    • Eläkevalmennus
      • Takaisin
      • Materiaalit
      • Valmentajakoulutukset
      • Yhteystiedot
    • Vie vanhus ulos -kampanja
    • Senioritanssi
      • Takaisin
      • Vastuutahot
      • Koulutus ja tapahtumat
        • Takaisin
        • Ikäinstituutin koulutukset
        • Paikalliset senioritanssikoulutukset
        • Senioritanssitapahtumat
        • Ilmoita uusi tapahtuma tai koulutus
          • Takaisin
          • Uusi paikallinen koulutus
          • Uusi tapahtuma
        • Alueellinen toiminta ja aluekehittäjät
        • Senioritanssin ohjaaminen
        • Kansainvälinen toiminta
        • Nordisk Träff 2018 kuvakirja
    • Koulutukset
    • Materiaalit
    • Muut verkkosivut
  • Mielen hyvinvointi
    • Takaisin
    • Ikäopisto
      • Takaisin
      • Kouvolan Ikäopistossa tapahtuu
    • Koulutukset
    • Materiaalit
    • Luettavaa ja kuunneltavaa
      • Takaisin
      • Julkaisuja
      • Monimuotoinen ikääntyminen podcast-sarja
      • Radio Suomen Mielitreenit
  • Osallisuus
    • Takaisin
    • Yhdessä kotikulmilla -hanke
      • Takaisin
      • Kokemuksia Kotikulmilla-toiminnasta
      • Kotikulmilla-toiminnan aloittaminen
      • Materiaaleja Kotikulmilla-toiminnan tueksi
      • Tule TaloTsemppariksi
      • Yhdessä tekemistä
    • Elämänote-ohjelma
      • Takaisin
      • Tutustu Elämänote-ohjelman hankkeisiin
      • Elämänote-ohjelman tavoitteet
      • Elämänote-ohjelmassa tapahtuu
      • Elämänote-ohjelman blogit
      • Elämänote-tarinat
  • Asuinympäristö
    • Takaisin
    • Muisti- ja ikäystävällisyyttä asuinympäristöihin
    • ASUVA – Asumisen uudet vaihtoehdot ja hyvä vanhuus
      • Takaisin
      • ASUVA-hankkeen tavoitteet
      • Tutkimuskohteet
      • Julkaisuja
    • Materiaalit
  • Koulutukset
    • Takaisin
    • Koulutuskalenteri
    • Tilauskoulutukset
    • Liikunta ja ulkoilu -koulutukset
      • Takaisin
      • Taitoa ja Tasapainoa
      • Senioritanssi
      • Ihanasti pihalla
      • Ulkoiluystävä
      • Vanhus Valmentaja
      • Kunnon Hoitaja
    • Mielen hyvinvointi -koulutukset
      • Takaisin
      • Tietoa ja työkaluja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
      • Mielen hyvinvoinnin silta
      • TAOS-valmennus vanhustyön työyhteisöille
      • Majakka-valmennus vanhustyön lähiesimiehille
    • Asuminen ja ympäristö -koulutukset
      • Takaisin
      • Kasvit hoitoympäristössä
      • Iloa ympäristöstä
    • Liity koulutuskalenterin postituslistalle
    • Maksut ja peruutukset
  • Materiaalit & verkkokauppa
    • Takaisin
    • Liikunta ja ulkoilu
      • Takaisin
      • Terveysliikunnan kehittäminen
      • Liikunnan ohjaaminen
      • Liikuntaneuvonta
      • Ulkoilu
      • Voimisteluohjelmat
      • Kaikki liikuntatuotteet
    • Mielen hyvinvointi
    • Senioritanssi- ja musiikkiliikunta
    • Asuminen ja ympäristö
    • Toimintakyky
    • Vapaaehtoisuus ja vertaisuus
    • Omaishoito
    • Material på svenska
    • Toimitusehdot ja tietosuojaseloste
    • Materiaaliarkisto
    • Uutiskirjeet ja Voimasanomat
    • Ale
  • På svenska
    • Takaisin
    • Hälsofrämjande fysisk aktivitet
    • Psykiskt välbefinnande
    • Boende-, grön- och motionsmiljöer
    • Broschyr
    • Personal
    • Material på svenska
  • In English
    • Takaisin
    • Health enhancing physical activity
    • Mental well-being
      • Takaisin
      • The Age School – website for seniors on mental well-being
    • Housing, green and exercise environments
    • Leaflet
    • Posters and links
    • Personnel
  • Ikäinstituutti
    • Takaisin
    • Ota yhteyttä
      • Takaisin
      • Katja Borodulin
      • Tamara Björkqvist
      • Stina Fågel
      • Sirkkaliisa Heimonen
      • Anne Honkanen
      • Hanna-Kaisa Hoppania
      • Eveliina Hovinen
      • Saila Hänninen
      • Sonja Iltanen
      • Pirjo Kalmari
      • Elina Karvinen
      • Vesa Kuittinen
      • Saila Leppinen
      • Jukka Murto
      • Outi Mustonen
      • Ulla Pohjanmaa
      • Jere Rajaniemi
      • Erja Rappe
      • Leena Rasanen
      • Seija Repo
      • Leena Ripatti
      • Anneli Sarvimäki
      • Heli Starck
      • Lea Stenberg
      • Saini Suutari
      • Ilkka Syrén
      • Minna Säpyskä-Nordberg
      • Taru Tanskanen
      • Päivi Topo
      • Teija Vihervaara
      • Oihonna Vilhu
      • Elisa Virkola
      • Elina Vuorjoki-Andersson
      • Emily Wu
    • Hallitus
    • Tutustu säätiön toimintaan
      • Takaisin
      • Strategia
      • Vuosikertomukset
      • Lyhyt historiikki
    • Verkostotyö
      • Takaisin
      • Eduskunnan IKÄ-verkosto
      • Yhteistyökumppaneita
    • Tue toimintaamme
    • Valmistuneita hankkeita
      • Takaisin
      • Kansallinen toimenpideohjelma liian vähän liikkuville ikäihmisille
        • Takaisin
        • 16 toimenpide-ehdotusta
        • Materiaalit
        • Senioriliikuntakortti
      • Kärkihanke: Voimaa vanhuuteen tutuksi ja tavaksi 2017-2018
        • Takaisin
        • Mukana olleet kunnat
        • Maakunnalliset oppimisverkostot
        • Ota käyttöön Hyvät käytännöt
          • Takaisin
          • Ikäihmisten liikuntaraati
          • Liikkumiskyvyn testaus
          • Tehoharjoittelujakso kuntosalilla
          • Ulkoliikunta
          • Vertaisohjattu liikuntatoiminta
      • Elämäntaidon eväät -hanke
        • Takaisin
        • Tapahtunutta
        • Julkaisuja
        • Elämäntaidot esiin -kampanja
          • Takaisin
          • Hyvän mielen arki
          • Itsemyötätunto
          • Näkökulman avartaminen
          • Myönteiseen suuntaaminen
          • Tietoa kampanjasta
          • Lyft fram livskunskap
      • Mielen hyvinvointi voimaksi elämänhaasteisiin -hanke
      • 75+ lisäkuluitta kuntoon -tutkimus
      • Voimaantumista vahvistava ohjaus -hanke (Viva)
        • Takaisin
        • Ajankohtaista
        • Julkaisut
      • Vanhuuden mieli
        • Takaisin
        • Julkaisut
        • Lehtiartikkelit
        • Tapahtumat ja kongressit
        • Päätösseminaari ohjelma
        • Ikäihmisten kokemuksia mielen hyvinvoinnista
        • Mielen Voimaa-opas
        • Mielen hyvinvoinnin silta -keskusteluryhmämalli
        • Mahdollisuuksien matka -koulutus
        • Kiteytyksiä hankkeessa opitusta
      • Läheisestä omaishoitajaksi
        • Takaisin
        • Toimintamuodot
        • Haastattelut
        • Koulutukset
        • Kirjoitukset
      • Varttuneiden lähiliikuntapaikat
      • Elämänkulku ja ikäpolvet -hanke
      • Yksinasuvan muistisairaan ihmisen toimijuus arjessa
      • Kansallisteatterin Kiertuenäyttämön Neuvostoliitto-projekti
      • 60+ parisuhdeprojekti seniori-ikäisille
      • Päihdepelisäännöt palvelutaloihin
      • Vastavuoroisuus, vertaisuus ja osallisuus
      • Vanhuksen koti keskellä kaupunkia
      • Yhteystiedot
    • Intra
Sivuston täysversio

In English In English På Svenska På Svenska

Yläosan pikalinkkialue (syötä linkit listaelementtinä)

  • Yhteystiedot
  • Palaute
  • Medialle