Koulutuksessa tutustutaan istumajoogan käyttöön hyvinvointia ja terveyttä ylläpitävänä somaattisena harjoitusmuotona. Koulutuksessa syvennytään istumajoogan harjoitusperinteessä käytettäviin liikeharjoitteisiin, erilaisiin meditaatioharjoitteisiin ja somaattisiin kehotekniikoihin. Sisältöjä voivat hyödyntää sekä liikunnan, kuntoutuksen ja hoitotyön ammattilaiset että vertaisohjaajat omissa ryhmissään.
Koulutuksen tavoitteet
– saat vinkkejä kehon ja mielen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huomioivaan ohjaamiseen ikäihmisten liikunnassa
– tutustut ohjaajan/vertaisohjaajan työhön henkisen hyvinvoinnin lähteenä
– saat ideoita ja vinkkejä ikäihmisen liikunnan ohjaamiseen, tunnin rakenteeseen, liikevalintoihin sekä liikkeiden turvalliseen suorittamiseen ja variaatioihin
– saat kokemuksia yhdessä liikkumisen ja luomisen ilosta.
Koulutus on tarkoitettu liikunnan, kuntoutuksen, hoitotyön ammattilaisille, vertaisohjaajille sekä muille teemasta kiinnostuneille.
Keskiviikko 19.5., klo 9.00–12.00
Matkakartta verkkokoulutukseen
Ohjattu Istumajoogatunti
Somatiikkaan perustuvat Meditatiiviset harjoitteet
Tauko 10 min
Sympaattista hermojärjestelmää aktivoivat tuolijoogaharjoitteet: istumajooga-tanssi
Sadonkorjuu – yhdessä ideoiden
Kouluttaja: Ikäinstituutin aluekouluttaja Helena Romppanen, joogaopettaja, tanssija, tanssipedagogi ja Tanssi-liiketerapeutti
Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 040 350 3104
Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 040 743 8465 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi
Hinta: 110 € (eläkeläiset -20%)
llmoittaudu tästä
Kurssimateriaali:
– Monistemateriaalia
– YouTube -aineisto harjoitteista
