08.11.2024: Tartu kirjaan – lukemisesta mielen hyvinvointia, aivoterveyttä ja vertaistukea
Lukeminen lievittää stressiä, virkistää mieltä ja auttaa eläytymään muiden kokemuksiin, kirjoittaa Vuoden geriatri Hanna-Maria Roitto. Mutta sillä on väliä, mitä luemme.
11.10.2024: Ikääntyneiden mielen hyvinvointiin tulee panostaa
Ikääntyvä mieli -verkosto on julkaissut kannanoton, jossa peräänkuulutetaan laajempaa keskustelua iäkkäiden mielen hyvinvoinnista ja sen edistämiseen tarvittavista toimenpiteistä.
10.10.2024: Liikunta ja mieli muodostavat hyvinvoinnin myönteisen kehän
Kehon ja mielen hyvinvointiin kannattaa satsata erityisesti ikääntyessä. Säännöllinen liikkuminen auttaa ylläpitämään fyysistä kuntoa, mikä voi parantaa itsetuntoa. Mielen hyvinvointi puolestaan suurentaa todennäköisyyttä vaalia terveellisiä elintapoja ja liikkua terveytensä kannalta riittävästi.
04.10.2024: Vie vanhus ulos -kampanjassa ennätystulos – hoivakodeissa ulkoiltiin urakalla
Ikäinstituutin jokasyksyisessä ulkoilukampanjassa kirjattiin kahden viikon aikana huimat 50 000 ulkoilukertaa. Mukana oli 500 tahoa, joista valtaosa oli ympärivuorokautisen palveluasumisen yksiköitä eri puolilta Suomea.
17.09.2024: Perheiden yhteinen ulkoilu: hyvinvointia kaikille
Koko perheen ja muiden läheisten yhteinen ulkoilu on yksi parhaista tavoista viettää aikaa yhdessä. Yhteiset ulkoiluhetket voivat olla yksinkertaisia kävelyhetkiä lähipuistossa, pihapelejä, pihatöissä auttamista, pyöräilyä tai retkiä metsäpoluille viikonloppuna. Tärkeintä on, että perhe liikkuu yhdessä ja nauttii samalla toistensa seurasta.
05.09.2024: Muutos ja hyvinvointi – huomaa mieli ja keho
Muutokset ovat osa elämää. Osa muutoksista on tavoiteltuja, mutta iso osa muutoksista on odottamattomia. Elämänkulun tavallisia, jokaisen kokemia isoja muutoksia ovat muutot kodista toiseen. Muutokset koskettavat niin mieltä kuin kehoa, herättävät tunteita ja tuntemuksia. Muutoksista selviytyminen myös vaatii monipuolista toimintakykyä, ajatustyötä ja toimintaa.
31.08.2024: Mielimentori edistää iäkkäiden mielen hyvinvointia
Mielimentori on ikäihmisten mielen hyvinvoinnin edistäjä ja kehittäjä. Ikäinstituutin Mentorivalmennus antaa tietoa, välineitä ja tukea mielen hyvinvointia vahvistavien toimintatapojen kehittämiseksi omassa työyhteisössä.
30.08.2024: Koiraulkoiluystävätoiminta laajenee Helsinkiin
Koiraulkoiluystävätoimintaa on kehitetty vuodesta 2022 lähtien Ikäinstituutin koordinoimassa Tossut ja tassut liikkeelle -hankkeessa. Koiranomistajista on koulutettu iäkkäiden ulkoiluystäviä eri puolille Suomea.
30.08.2024: Yhdessä ulos – Vie vanhus ulos -kampanja alkaa!
Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja kutsuu ulkoilemaan tukea ja seuraa tarvitsevien iäkkäiden kanssa 16. –29.9.. Kampanjaan osallistutaan ilmoittamalla ulkoiluja ja kertomalla ulkoilutarinoita. Lue lisää kampanjasta ja osallistu!
30.08.2024: Ikäinstituutti mukana Hyvä ikä -tapahtumassa
Hyvä ikä -tapahtumassa Helsingissä Messukeskuksessa etsitään ratkaisuja hyvään arkeen 2.–3.10.2024. Tervetuloa tapaamaan Ikäinstituutin väkeä osastolle 5f39 tai seuraamaan ohjelmaamme Hyvä ikä- ja toimintalavoilla.