Siirry sisältöön

Kuukauden vinkki

Mustikat ovat elokuun herkkuja.

Mustikat ovat elokuun herkkuja.

Tässä osiossa julkaisemme kuukausittain vaihtuvia vinkkejä. Ideana on rohkaista asukkaita, vapaaehtoisia ja muita toimijoita kokeilemaan erilaisia juttuja taloyhtiöissä.

Elokuun vinkit

Nautitaan vielä loppukesän lämmöstä ulkoillen ja lähiluontoon tutustuen. Elokuun lämpimät illat houkuttelevat ulkoilemaan ja viettämään aikaa pihalla tai terassilla.  Nyt saadaan nauttia liikkumisesta, luonnosta ja turvavälit muistaen myös toistemme seurasta. Näillä elokuisilla vinkeillä ilahdutatte naapureitanne ja itseänne.

Järjestäkää toriretki naapureiden tai ystävien kesken

  • Lähtekää yhdessä sovittuna ajankohtana torille tutustumaan sadonkorjuun herkkuihin. Jos tori on kaukana, niin onnistuisiko kimppakyyti taksilla?
  • Kiertäkää torikojuja ja tunnistakaa myytäviä tuotteita.
  • Käykää nauttimassa torikahvit retken päätteeksi.

Tehkää retki lähimetsään

  • Kävelkää yhdessä lähimetsään keräämään marjoja tai sieniä. Valmistakaa metsän tuotoksista sadonkorjuu piirakkaa ja järjestäkää naapureille sadonkorjuukahvit.
  • Muistelkaa yhdessä lapsuusajan sadonkorjuun aikaa. Keräsittekö puolukoita kouluun marjapuuroa varten? Oliko teillä vapaata koulusta perunannostopäivänä?
  • Metsässä liikkuminen on samalla hyvää tasapainoharjoittelua.

Pihaliikuntaideoita oman taloyhtiön pihalle

  • Pyytäkää yksinasuvaa naapuria mukaanne pihalle istumaan tai liikkumaan.
  • Suunnitelkaa erilaisia tehtävärasteja piha-alueelle. Tehtävä voi olla tietovisailukysymys, arvoitus tai helposti kokeiltava liikunnallinen tehtävä.
  • Pelatkaa kahdella tai useammalla kärpäslätkällä tai sanomalehtitötteröllä ilmapallolentistä pareittain tai porukalla. Ilmapallo tai kevyt pehmeä pallo sopii lentopalloksi. Ilmapalloon voi laittaa vähän riisiä sisälle, niin lentää paremmin. Kokeilkaa pelata sekä oikealla että vasemmalla kädellä. Pelata voi sekä istuen että seisten.
  • Laittakaa pyykkinarua maahan ja  tasapainoilkaa narua pitkin eteenpäin rauhallisesti kävellen.
  • Valitkaa keskuudestanne pari jumpanohjaajaa, jotka tekevät jumppaliikkeitä pihalla.
  • Hyödyntäkää Ikäinstituutin valmiita jumppia ja jumpatkaa niiden mukaan.
  • Muistakaa myös lyhyet Kunnon eväät -videot ja 30-minuutin jumppavideot

Ehdottakaa kuukauden vinkkiä

Lähettäkää ehdotuksenne sähköpostilla Jukka Murrolle ja laittakaa viestin aiheeksi Kuukauden vinkki:

  • jukka.murto(at)ikainstituutti.fi