Siirry sisältöön

Virtaa ja voimaa vedestä, Oulu

Tapahtuma alkaa: 10.11.2023 08:45
Tapahtuma päättyy: 10.11.2023 17:00

Koulutuspaikka ja -osoite: Raatin uimahalli, Raatintie 2, Oulu
Ilmoittautuminen viimeistään: 2.11.2023

Ikääntynyt hyötyy voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoittelusta. Vesi on ainutlaatuisena liikuntaympäristö, joka mahdollistaa turvallisen ja tehokkaan harjoittelun usein silloinkin, kun se ei muuten olisi mahdollista. Vedessä liikkuminen tuottaa myös iloa ja lisää mielen hyvinvointia.
Harjoittelu tarjoaa parhaimmillaan kokonaisvaltaisia elämyksiä sekä iäkkäille että heidän ohjaajalleen. Koulutuksessa perehdymme teorian ja käytännön harjoitusten avulla iäkkäiden liikunnan erityispiirteisiin sekä voima-, tasapaino-, ja liikkuvuusharjoitusten toteutukseen vedessä.

Koulutuksen tavoitteena
– saan tietoa, työkaluja ja valmiuksia iäkkäiden voima- tasapaino- ja liikkuvuusharjoittelun toteuttamiseen vedessä.
– perehdyn/syvennän tietojani veden terapeuttisista ominaisuuksista.
– tutustun veteen liikkumisympäristönä lähtökohtana iäkkään toimintakyky

Koulutus on tarkoitettu iäkkäiden vesiliikunnan ohjaamisesta kiinnostuneille liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisille sekä kokeneille vertaisohjaajille.

HUOM! Ota mukaasi uimapuku ja pyyheliina allasharjoittelua varten.

Perjantai 10.11. klo 8.30–16.30
8.30 Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja tulokahvi
9.00 Ainutlaatuinen vesi! Vesi liikkumisympäristönä
9.45 Iäkkäiden vesiliikunnan erityispiirteet
10.30 Voimaharjoittelu vedessä. Musiikkia vai ei?
12.00 Lounastauko
12.45 Taitoa, tasapainoa ja liikesujuvuutta; vesitaichista työkaluja taito- ja tasapainoharjoitteluun
13.30 Tauko ja siirtyminen altaalle
14.00 Käytännön harjoittelu vedessä
Viedään teoria käytäntöön
16.30 Loppukeskustelu ja todistusten jako

Kouluttaja: Ikäinstituutin asiantuntija Teija Vihervaara

Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 020 155 5030

Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 040 743 8465 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi

Hinta: 165 € sisältää tulokahvit ja kurssimateriaalin

Ilmoittaudu tästä

Kurssimateriaali:
– Virtaa vedestä -vesijumppamateriaali, sis. vesijumppa-oppaan sekä 10 kpl A4-kokoisia ja 2 kpl A3-kokoisia vesijumppaohjeita, Ikäinstituutti
– monistemateriaalit koulutuksessa käytetyistä dioista