Päivän aikana perehdytään Luontoelämyspolkuun, Voimaa ja tasapainoa -liikuntapuistosta -oppaaseen, sauvakävelyyn ja porrasharjoituksiin. Materiaaleja voivat hyödyntää vertaisohjaat sekä muut ikäihmisten parissa toimivat omissa ryhmissään.
Koulutuksen tavoitteet:
– ymmärrän ulkoilun hyvinvointivaikutukset ja saan ideoita iäkkäiden ulkoliikunnanohjaukseen
– tunnen ja osaan soveltaa koulutuksessa käytettyjä materiaaleja
– perehdyn opastamaan materiaalin käyttöä muille iäkkäiden parissa työskenteleville vertaisohjaajille ja ammattilaisille
Koulutus on tarkoitettu iäkkäiden parissa toimiville vertaisohjaajille ja vanhustyön-tekijöille.
Ota mukaan ulkoliikuntaan sopiva vaatetus sekä muistiinpanovälineet.
Tiistai 16.5. klo 8.45-14.30
8.45 Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja tulokahvi
9.00 Koulutuspäivään orientoituminen
– Ulkoilun hyvinvointivaikutukset
-Turvallisen ulkoilun abc
10.00 Käytännönharjoitukset ulkona
– Luontoelämyspolku
– Sauvakävelytekniikka- ja harjoitteet
11.45 Lounas
12.30 Käytännönharjoitukset ulkona jatkuvat
– Ulkokuntosalien ja lähiliikuntapaikkojen hyödyntäminen
– Porrasharjoittelu
– Ulkoliikuntaryhmän käynnistäminen
14.30 Todistusten jako ja hyvää kotimatkaa!
Kouluttajat: Ikäinstituutin suunnittelijat Saila Hänninen, TtM, ft, erityisryhmien liikunnanohjaaja sekä Heli Starck, TtM, ft
Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 020 155 5030
Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 040 743 8465 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi
Hinta: 160 €, sisältäen ohjelmaan merkityt kahvit ja materiaalit
llmoittaudu tästä
Kurssimateriaali:
– Luontoelämyspolku -ohjaajan paketti
– Luontoelämysbingo ja sateenvarjojumppa -esite
– Voimaa ja tasapainoa liikuntapuistosta -opas
– Muu kurssimateriaali
