Siirry sisältöön

Virikkeitä iäkkäiden kuntosali- ja kotiharjoitteluun, Lappeenranta

Tapahtuma alkaa: 18.04.2023 08:45
Tapahtuma päättyy: 18.04.2023 16:00

Koulutuspaikka ja -osoite: Lappeenrannan urheilutalo, Pohjolankatu 29, Lappeenranta
Ilmoittautuminen viimeistään: 28.3.2023

Kolme kaverusta kuntosalissa kuntoilemeassa laitteilla.

Kolme kaverusta kuntosalissa kuntoilemeassa laitteilla.

Haluatko varmistusta ikääntyneiden kuntosaliharjoittelun ohjaamiseen sekä virikkeitä kotiharjoitteluun? Kurssilla perehdytään iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelun perusteisiin sekä niiden harjoittamiseen ja ohjaamiseen kuntosalilla. Päivän aikana saat vinkkejä kotivoimisteluharjoituksista. Koulutukseen osallistuminen ei vaadi aiempaa osaamista tai ohjauskokemusta.

Koulutuksen tavoitteet:
– Saan tietoa kuntosaliharjoittelun perusteista ja valmiuksia ikäihmisten kuntosaliryhmän ohjaamiseen
– Rohkaistun käyttämään ikäihmisille soveltuvia lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita
– Harjoittelen ikäihmisille sopivien harjoitusohjelmien tekoa
– Tunnen ja osaan soveltaa koulutuksessa käytettyjä materiaaleja

Koulutus on tarkoitettu vertaisohjaajille ja vanhustyöntekijöille.

Tiistai 18.4. klo 8.45 – 16.00
8.45 Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja tulokahvi
9.00 Päivään orientoituminen
Voima- ja tasapainoharjoittelun perusteita
– Ikääntymisen erityispiirteiden huomioimen harjoittelussa
– Kotiharjoittelu
11.30 Lounastauko
12.30 Käytännön harjoituksia kuntosalissa
14.15 Iltapäiväkahvi
14.30 Käytännönharjoitukset jatkuvat
16.00 Koulutuspäivän päätös ja todistusten jako

Kouluttajat: Ikäinstituutin suunnittelijat Saila Hänninen TtM, ft, liik.ohj. ja Ritva-Liisa Salonen ft

Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 020 155 5030

Sisältötiedustelut: Saila Hänninen, saila.hanninen@ikainstituutti.fi tai Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 040 743 8465 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi

Hinta: 160 € sisältäen ohjelmaan merkityt kahvit ja materiaalit

Ilmoittaudu tästä

Kurssimateriaali:
– Ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoittelu Opas vertaisohjaajille
– Ikäihmisten liikunta ja ravitsemus – opas ohjaustyöhön
– Voimaa ja varmuutta itsenäiseen elämään
– Voimaa vanhuuteen -testaussuositukset -opas
– Kävely keveämmäksi voimisteluohjeet, A4