Iäkkäiden liikkumiskykyä voidaan parantaa hyvin suunnitelluilla ja ohjatuilla, mittaustuloksiin perustuvilla harjoitteilla. VanhusValmentaja –koulutus kuuluu Voimaa vanhuuteen –iäkkäiden terveysliikuntaohjelman VoiTas –koulutusohjelmaan.
Koulutuspäivinä
– syvennetään tietoja ja taitoja iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelusta ja sen vaikutuksista liikkumiskykyyn
– opitaan valitsemaan ja käyttämään toimintakyvyltään heikentyneille iäkkäille soveltuvia lihasvoiman ja tasapainon mittaamismenetelmiä
– opitaan laatimaan mittausten perusteella sopivia harjoitusohjelmia sekä käyttämään voimavarakeskeisiä työskentelytapoja iäkkäiden liikunnan ohjauksessa
Koulutus on tarkoitettu kuntoutuksen ja liikunnan ammattilaisille, jotka toimivat mm. kuntien sosiaali-, terveys- ja liikuntatoimissa, oppilaitoksissa sekä yksityisissä laitoksissa (fysikaaliset
hoitolaitokset, kuntasalit, kylpylät ja kuntoutuskeskukset)
Tiistai 16.5. klo 9.00 – 17.00 (kouluttajana Tiina Pitkänen)
9.00 Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja tulokahvi
9.30 Kurssin avaus
9.45 Kohti koulutusta; orientoituminen ja oppimateriaali
10.30 Testaus tavaksi- iäkkäiden liikkumiskyvyn arviointi; (sis. käytännön harjoituksia)
11.30 Tavoitteena tasapaino, – tasapainon arviointi, harjoittelun perusteet
12.00 Lounastauko
13.00 …edellinen aihe jatkuu. Harjoitusohjelmien laadinta
14.30 Iltapäiväkahvi
15.00-17.00 Oppia ikä kaikki; iäkkäiden liikunnan ohjaus. Käytännön tasapainoharjoituksia sali- ja kerhotiloihin sekä kotioloihin
Keskiviikko 17.5. klo 8.00 – 15.15 (kouluttajana Marja Koivula)
8.00 Edellisen päivän palautekeskustelu
8.30 Lisää laatua iäkkäiden liikuntaan, – työohjeet ja tarkistuslistat toiminnan tukena
9.15 Vastuksesta voimaa; arviointi ja harjoittelun perusteet
10.45 Vastuksesta voimaa; harjoitusohjelmien laadinta
11.30 Lounastauko
12.15 Käytännön harjoituksia sali- ja kerhotiloihin sekä kotioloihin
14.00 Iltapäiväkahvi
14.15 Oman VoiTas –ryhmän perustaminen ja yhteistyö – pohdintaa ja keskustelua erilaisista toimintavaihtoehdoista
15.00-15.15 Koulutuspäivien päätös ja todistusten jako
Kouluttajat: Ikäinstituutin aluekouluttajat Tiina Pitkänen, ft ja Marja Koivula, ft
Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 09 6122 1610
Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 09 6122 1623 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi
Hinta: 245 € sisältää kahvit ja kurssimateriaalin
Kurssimateriaali:
-Salminen U, Karvinen E (toim.): Voimaa ja varmuutta itsenäiseen elämään, iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu, Ikäinstituutti, 2006
-Salminen U, Karvinen E (toim.): Testaus tavaksi – tapoja testaukseen, iäkkäiden liikkumiskyvyn arviointi, Ikäinstituutti 2006/2008/2016
-Ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoittelu –opas vertaisohjaajille
-Voimisteluohjelma iäkkäille 1,2,3
