Haluatko tietoa iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelun perusteista ja ikääntymisen erityispiirteiden huomioimisesta harjoittelussa? Päivän aikana tehdään käytännön saliharjoituksia, joista saat valmiuksia ohjata harjoittelua kotona ja salioloissa. Koulutukseen osallistuminen ei vaadi aiempaa osaamista tai ohjauskokemusta.
Koulutuksen tavoitteet
– Saan tietoa voima- ja tasapainoharjoittelun perusteista ja valmiuksia ohjata iäkkäitä liikkujia
– Rohkaistun käyttämään iäkkäille soveltuvia lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita
– Löydän iäkkäille sopivia harjoitusohjelmia, materiaaleja ja osaan valita niistä kohderyhmälleni sopivat harjoitteet
Koulutus on tarkoitettu vertaisohjaajille ja iäkkäiden parissa työskenteleville hoitajille/ohjaajille. Koulutusta voivat hyödyntää myös kuntoutuksen ja liikunnan ammattilaiset.
Keskiviikko 13.12. klo 8.45 – 16.00
8.45 Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja tulokahvi
9.00 Päivään orientoituminen
Voima- ja tasapainoharjoittelun perusteita
Ikääntymisen erityispiirteiden huomioimen harjoittelussa
11.30 Lounastauko
12.30 Käytännön harjoituksia
14.15 Tauko
14.30 Käytännön harjoitukset jatkuvat
16.00 Koulutuspäivän päätös ja todistusten jako
Kouluttajat: Ikäinstituutin asiantuntijat Ritva-Liisa Salonen ja Hanna Valkeinen
Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 020 155 5030
Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 040 743 8465 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi
Hinta: 180 € sisältäen ohjelmaan merkityt kahvit ja materiaalit
Ilmoittaudu tästä
Kurssimateriaali:
– Ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoittelu Opas vertaisohjaajille
– Voimaa ja varmuutta itsenäiseen elämään
– Kävely kevyemmäksi voimisteluohje A4
– Helppo Voitas-jumppa 2