Koulutuksessa tutustutaan istumajoogan käyttöön hyvinvointia ja terveyttä ylläpitävänä somaattisena harjoitusmuotona. Koulutuksessa syvennytään istumajoogan harjoitusperinteessä käytettäviin liikeharjoitteisiin, erilaisiin meditaatioharjoitteisiin ja somaattisiin kehotekniikoihin. Sisältöjä voivat hyödyntää sekä liikunnan, kuntoutuksen ja hoitotyön ammattilaiset että vertaisohjaajat omissa ryhmissään.
Koulutuksen tavoitteet
– saan vinkkejä kehon ja mielen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huomioivaan ohjaamiseen ikäihmisten liikunnassa
-tutustun ohjaajan/vertaisohjaajan työhön henkisen hyvinvoinnin lähteenä
-saan ideoita ja vinkkejä ikäihmisen liikunnan ohjaamiseen, tunnin rakenteeseen, liikevalintoihin sekä liikkeiden turvalliseen suorittamiseen ja variaatioihin
– saan kokemuksia yhdessä liikkumisen ja luomisen ilosta.
Koulutus on tarkoitettu liikunnan, kuntoutuksen, hoitotyön ammattilaisille, vertaisohjaajille sekä muille teemasta kiinnostuneille.
Perjantai 17.5., klo 9.00–12.00
Matkakartta verkkokoulutukseen
Ohjattu Istumajoogatunti
Somatiikkaan perustuvat Meditatiiviset harjoitteet
Tauko 10 min
Sympaattista hermojärjestelmää aktivoivat tuolijoogaharjoitteet: istumajooga-tanssi
Sadonkorjuu – yhdessä ideoiden
Kouluttaja: Ikäinstituutin aluekouluttaja Helena Romppanen, joogaopettaja, tanssija, tanssipedagogi, tanssi- ja liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja
Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 09 6122 160
Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 040 743 8465 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi
Hinta: 110 €
llmoittaudu tästä
Kurssimateriaali:
– Monistemateriaalia