Koulutuksen aikana tutustutaan istumajoogatunnin rakenteeseen ja erilaisiin somaattisiin ja meditatiivisiin harjoitteisiin, jotka syventävät istumajoogasta saatua kokemusta ja vaikutusta hyvinvointia ja terveyttä ylläpitävänä harjoitusmuotona.
Sisältöjä voivat hyödyntää sekä liikunnan, kuntoutuksen ja hoitotyön ammattilaiset että vertaisohjaajat omissa ryhmissään.
Koulutuksen tavoitteet
– saan vinkkejä kehon ja mielen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huomioivaan ohjaamiseen ikäihmisten liikunnassa
-tutustun somaattisesta tiedosta käsin ohjaajan/vertaisohjaajan työhön henkisen hyvinvoinnin lähteenä
-saan ideoita ja vinkkejä ikäihmisen liikunnan ohjaamiseen, tunnin rakenteeseen, liikevalintoihin sekä liikkeiden turvalliseen suorittamiseen ja variaatioihin
– saan kokemuksia yhdessä liikkumisen ja luomisen ilosta.
Koulutus on tarkoitettu liikunnan, kuntoutuksen, hoitotyön ammattilaisille, vertaisohjaajille sekä muille teemasta kiinnostuneille.
Torstai 1.6., klo 9.00–12.00
Matkakartta verkkokoulutukseen
Ohjattu Istumajoogatunti
Somatiikkaan perustuvat Meditatiiviset harjoitteet
Tauko 10 min
Sympaattista hermojärjestelmää aktivoivat tuolijoogaharjoitteet: istumajooga-tanssi
Sadonkorjuu – yhdessä ideoiden
Kouluttaja: Helena Romppanen, joogaopettaja, tanssija, tanssipedagogi, tanssi- ja liiketerapeutti, Ikäinstituutti aluekouluttaja
Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 020 155 5030
Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 040 743 8465 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi
Hinta: 110 €
Kurssimateriaali:
– Monistemateriaalia