Siirry sisältöön

Lempeää liikuntaa istumajoogan keinoin, Jyväskylä

Tapahtuma alkaa: 19.03.2021 08:30
Tapahtuma päättyy: 19.03.2021 16:00

Koulutuspaikka ja -osoite: Jyväskylä
Ilmoittautuminen viimeistään: 28.2.2021

Päivän aikana tutustutaan istumajoogan käyttöön hyvinvointia ja terveyttä ylläpitävänä somaattisena harjoitusmuotona. Koulutuksessa syvennytään istumajoogan harjoitusperinteessä käytettäviin liikeharjoitteisiin, erilaisiin meditaatioharjoitteisiin ja somaattisiin kehoteknikoihin. Sisältöjä voivat hyödyntää sekä liikunnan, kuntoutuksen ja hoitotyön ammattilaiset että vertaisohjaajat omissa ryhmissään.

Koulutuksen tavoitteet
– saan vinkkejä kehon ja mielen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huomioivaan ohjaamiseen ikäihmisten liikunnassa
-tutustun somaattisesta tiedosta käsin ohjaajan/vertaisohjaajan työhön henkisen hyvinvoinnin lähteenä
-saan ideoita ja vinkkejä ikäihmisen liikunnan ohjaamiseen, tunnin rakenteeseen, liikevalintoihin sekä liikkeiden turvalliseen suorittamiseen ja variaatioihin
– saan kokemuksia yhdessä liikkumisen ja luomisen ilosta.

Koulutus on tarkoitettu liikunnan, kuntoutuksen ja hoitotyön ammattilaisille sekä vertaisohjaajille.

Perjantai 19.3., klo 8.30–16.00
8.30      Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja tulokahvi
9.00      Koulutuspäivään orientoituminen
9.15       Johdanto somaattisen istumajoogan harjoituksiin/ Somaattinen Mindfulness -harjoitus / Istumajooga -näytetunti käytännössä
11.30     Lounastauko
12.30    Ohjaajan työ henkisen hyvinvoinnin lähteenä; ohjaaminen, tunnin rakenne, liikevalinnat, vaihtoehtoiset liikkeet ja luova vuorovaikutus (sis. ryhmätyöskentelyä)
14.30    Iltapäiväkahvi
14.45    Edellinen teema jatkuu… Pienryhmätyöskentelyä
15.45-16.00 Koulutuspäivän päätös -mitä vien mukanani

Kouluttaja: Helena Romppanen, joogaopettaja, tanssija, tanssipedagogi, tanssi- ja liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja

Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 09 6122 1610

Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 09 6122 1623 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi

Hinta: 150 €, sisältäen ohjelmaan merkityt kahvit ja materiaalit

Ilmoittaudu tästä koulutukseen

Kurssimateriaali:
– Monistemateriaalia