Siirry sisältöön

Lempeää liikuntaa istumajoogan keinoin, Helsinki

Tapahtuma alkaa: 27.10.2023 08:30
Tapahtuma päättyy: 27.10.2023 16:00

Koulutuspaikka ja -osoite: Ikäinstituutti, Jämsänkatu 2, VI krs. Helsinki
Ilmoittautuminen viimeistään: 16.10.2023

Lisätietoja:
Kurssilla mahtuu max 12 hlöä!

Päivän aikana tutustutaan istumajoogan käyttöön hyvinvointia ja terveyttä ylläpitävänä somaattisena harjoitusmuotona. Koulutuksessa syvennytään istumajoogan harjoitusperinteessä käytettäviin liikeharjoitteisiin, erilaisiin meditaatioharjoitteisiin ja somaattisiin kehotekniikoihin. Sisältöjä voivat hyödyntää sekä liikunnan, kuntoutuksen ja hoitotyön ammattilaiset että vertaisohjaajat omissa ryhmissään.

Koulutuksen tavoitteet
– saan vinkkejä kehon ja mielen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huomioivaan ohjaamiseen ikäihmisten liikunnassa
-tutustun somaattisesta tiedosta käsin ohjaajan/vertaisohjaajan työhön henkisen hyvinvoinnin lähteenä
-saan ideoita ja vinkkejä ikäihmisen liikunnan ohjaamiseen, tunnin rakenteeseen, liikevalintoihin sekä liikkeiden turvalliseen suorittamiseen ja variaatioihin
– saan kokemuksia yhdessä liikkumisen ja luomisen ilosta.

Koulutus on tarkoitettu liikunnan, kuntoutuksen, hoitotyön ammattilaisille, vertaisohjaajille sekä muille teemasta kiinnostuneille.

Perjantai 27.10. klo 8.30–16.00
8.30 Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja tulokahvi
9.00 Koulutuspäivään orientoituminen
9.15 Johdanto somaattisen istumajoogan harjoituksiin
Somaattinen Mindfulness -harjoitus
Istumajooga -näytetunti käytännössä
11.30 Lounastauko
12.30 Ohjaajan työ henkisen hyvinvoinnin lähteenä;
– ohjaaminen ja tunnin rakenne
– liikevalinnat ja vaihtoehtoiset liikkeet
– luova vuorovaikutus
14.30 Tauko
14.45 Edellinen teema jatkuu…
15.45–16.00 Koulutuspäivän päätös -mitä vien mukanani

Kouluttaja: Ikäinstituutin aluekouluttaja Helena Romppanen, joogaopettaja, tanssija, tanssipedagogi, tanssi- ja liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja

Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 020 155 5030

Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 040 743 8465 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi

Hinta: 150 €, sisältäen kahvit ja monistemateriaalit

Ilmoittaudu tästä